為什麼大便總粘馬桶還衝不乾淨？教你幾招，或讓大便“一衝到底”

吃喝拉撒是我們每天都要做的事，雖說說起來有點不太雅觀，但是這是正常的身體需求。每天大便也是為了排出身體中的毒素和垃圾，這樣身體才能夠正常地執行下去。我們每天大便之後，並不會去多留意自己的大便，會覺得很噁心。但如果我們每天拉完大便之後，能夠轉頭看一眼，或許能夠看到異常的表現。而大便出現的異常表現，或許就是在告訴你身體出現問題，就比如說大便容易粘在馬桶上，總是衝不乾淨的這個現象，就應該要引起重視，多半是身體在求救。

大便容易粘馬桶上，到底是什麼原因導致？

飲食不當，現代人的生活方式都有點不太健康，特別是在飲食上面，多數人因為忙著工作，就會忽略飲食，飲食不注意衛生，營養也不全面。還會容易吃辛辣刺激，以及過於油膩的食物，經常都是吃外面。久而久之，就會攝入過多的脂肪，影響腸胃消化，大便也就會容易出現異常，就會出現大便粘馬桶，衝不乾淨的現象。

腸胃出現問題，腸胃出現不好情況的時候，消化和吸收就會變差，每天吃的食物就不能及時地被吸收和消化。如果有不良的生活習慣，給腸胃帶來的影響就會更大，也就會常出現大便粘馬桶的現象。問題變嚴重的時候，就會讓腸道出現不好的東西，產生腸癌這種問題，也會出現大便粘馬桶的情況。因此，經常出現大便粘馬桶的情況，一定要重視，及時查詢原因是最關鍵的。

飲食上該如何改善？

適當多補充膳食纖維、益生菌，多數情況下出現的大便黏稠，都是腸胃問題引起的。因此，想要改善就要透過飲食來幫助緩解，平時多吃點含膳食纖維豐富的食物，就能夠幫助加快腸胃蠕動，還能幫助修復損傷的胃粘膜，就能達到通便的效果。含膳食纖維比較豐富的食物就會有水果和蔬菜，還有粗糧，以及堅果類的食物和豆類食物。還有益生菌也要適當的攝入，能夠幫助發酵食物，也能達到生成好便的效果。含益生菌比較豐富的食物，就會有酸奶、酸菜、豆豉和味增湯，是不是沒想過這些食物中竟然會含有豐富的益生菌。

飲食上調理好以後，還可以常做一事，也可以幫助改善情況。

就是可以經常用艾草泡腳，艾草是屬於偏熱型的，也就可以幫助溫暖身體，腸胃比較虛寒的人，就可以幫助改善腸胃的虛寒問題，讓腸胃慢慢的回暖。之後就可以幫助改善腸胃消化和吸收，大便粘馬桶的情況也就能夠有所緩解。有失眠的人，也是可以用艾草泡腳，可以幫助改善失眠。

具體做法：用適量的艾草和搗碎多的生薑，還有高度的料酒，將它們一起放在鍋中煮，煮沸之後，就可以過火，放溫之後就可以泡腳了。方法還是很簡單的，沒事的時候就可以用艾草泡腳。

每天排便的時候，還是應該多觀察自己的大便，回頭看看，對自己健康也會比較有利。如果你也有以上情況，就需要及時查詢原因了，也就可以及時解決問題。