你知道嗎？健康人的便便是不臭的

春秋時，吳滅越，越王勾踐入臣於吳。吳王病，勾踐用范蠡計，入宮問疾，嘗吳王糞以診病情，吳王喜，勾踐遂得赦歸越。

兩千多年前，我們的祖先就明白了糞便可以反映一個人的健康狀況。大便就像鏡子，可以照出我們的健康狀況。

今天我們來說說糞便的氣味，因為人們有一個根深蒂固的觀念：“便便是臭的”，但是，據科學分析，大便不應該是臭的。其實，我們應該理解為健康的大便沒有明顯的惡臭。

大便氣味的主要成分是吲哚、糞臭素、硫化氫、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚和糞臭素是產生惡臭的主要根源，它們對人體都是有毒害的。而吲哚和糞臭素是由蛋白質被腸內壞細菌分解產生的，所以說，如果攝取大量蛋白質，大便就會變得很臭。有些人攝入的蛋白並不多，但由於消化不良、胃酸缺乏等情況，正常攝入的蛋白質吸收不了，也會讓糞便很臭。

大蒜、洋蔥等食物中由於含有較多硫元素，在大腸內容易轉化為硫化氫，我們在中學化學課上學到過，低濃度的硫化氫有臭雞蛋味。

另外，便秘患者由於糞便在腸道內長時間的滯留，異常發酵後會產生大量對人體有害的毒素，也會產生難聞的臭味。

便便有時還會發出怪味，這可能是腸道發生某些病變，必須引起重視。舉幾個例子來說：如果便便發出刺鼻的酸味，有可能是腸內異常發酵（即所謂發酵性消化不良）；如果便便有一股燒焦味，有可能是小腸機能減低引起的消化不良；如果是帶有腥味兒的焦油狀大便，往往說明消化道有出血，而且出血量還很多。

綜上所述，如果能夠排除一些特殊疾病的話，引起便便很臭的原因一般跟飲食和腸道菌群失調有關。所以建議便便臭的朋友規律飲食、清淡飲食，可以適當吃一些益生菌或促消化藥。如果效果不好，要到醫院尋求醫生的幫助。