身體3處越疼，血管越堵!6個習慣讓血管堵上添堵，趕緊改掉

身體某個部位出現疼痛，是健康最直接的預警訊號，不同部位的疼痛代表了不同的病症。而當身體這三個地方痛的時候，可能是血管堵住了。

1、四肢疼

，當血管出現堵塞的時候，四肢就會有明顯的痠疼感，同時伴有腫脹和發熱的跡象，此時用手按壓反而會更加嚴重。這是因為血管堵塞導致血液無法暢通迴圈出現的疼痛感。

2、胸口疼，

胸口出現胸悶氣短且伴有明顯疼痛，要及時治療，這多半是因為血管堵塞，很容易導致心肌缺血，甚至猝死。

3、頭疼，

短暫的失眠和頭疼，可能是因為血管堵塞，尤其是脖子、腦部，如果不注意，有可能會出現腦溢血。

血管堵塞會引發多種疾病，以下六件事情一定要改掉，否則真的會堵上“添堵”!

1、喝水少。

水是生命的源泉，人體缺水，不僅僅是面板乾燥，更是容易血管堵塞。當血液粘稠時，流動性就差很多，此時很容易導致血管堵塞。不要等到渴的時候喝水，那個時候就為時過晚了，一天八杯水，身體更健康。

2、高脂肪、油脂食物攝入多。

每個人的口味不同，高脂肪和油脂食物會給身體造成負擔，例如肥豬肉、蛋糕這一類的食物是，儘量少吃。相反茄子、紅薯、玉米等食物，卻是學血管的“清道夫”。

3、抽菸喝酒。

沒有節制的抽菸喝酒本身對身體健康就有影響，過量的抽菸喝酒，還會造成血管堵塞，讓心臟功能衰竭，而且酒精會影響到身體代謝，從而引發一些列的血管問題。

4、缺少鍛鍊。

生命在於運動，飯前適當的運動，能更好的保護血管，慢跑、走路都是可以選擇的運動，讓血管充分迴圈起來，還可以達到降脂的效果。

5、平時忽略小病小痛。

誰都有可能有一個頭疼腦熱的，小病小災反倒是不容易引起人們的重視，但是卻很容易引發更大的疾病。平時的小病小痛千萬不要忽略，有問題找醫生，也更放心。

6、長時間保持一個姿勢。

身體長時間不動彈，血液就容易僵化，尤其是上班族，平時工作繁忙，一天到晚的坐著很不利於血管健康。工作一兩個小時做點放鬆的小動作，有助於促進血液迴圈，減少身體不適。