甲減患者“愛犯懶”，這樣運動才有利病情

甲減患者體內的甲狀腺激素較少，自身代謝比較慢，會經常感到渾身乏力、沒勁兒，所以也容易“犯懶”，不想動。

甲減患者運動有什麼好處？

正是因為代謝慢，甲減患者才更應該動起來，這樣身體上的一些不適症狀也會緩解。甲減患者經常水腫、容易發胖，多參加鍛鍊，不僅可以緩解水腫，能夠有效減肥，而且可以

使經絡通暢、氣血流通，

提高免疫力，

增強甲減患者的抵抗力和產熱量，

不容易著涼感冒。

甲減患者運動時應遵守這兩個原則：

不要做劇烈運動

甲減患者本身心跳比較慢，如果甲減在發生的時候，已經引起到了心包積液，心力衰竭等情況，而並不能夠被治癒的時候，也並不建議去做劇烈的運動，當然也不能去做這些運動。

清晨和傍晚時不宜外出活動

甲減患者由於缺少甲狀腺素，代謝慢，產熱慢，所以體溫偏低，比較怕冷。在清晨和傍晚以及寒冷的季節，室外的溫度太低，儘量不要外出活動，如果需要外出，應該注意防寒保暖。

哪些運動可輔助治療甲減？

甲減患者適合從事一些溫和的有氧運動，比如瑜伽、散步、打太極拳、甩手、捶背等。

瑜伽可以幫助減肥塑體、太極拳有利於舒筋活絡、甩手、捶背有利於活動關節、緩解關節僵硬。

多多運動，有助於甲減患者的輔助治療，有利於病情恢復，但是要把握兩個原則：不要劇烈運動，注意防寒保暖。