春季和夏季秋冬時令食品 ,鰻魚白腿蝦骨盆到烤鰻蟹全魚

美食家的季節秋天又回來了

現在，人工作物種植和養殖是素菜和魚，所以很難區分的。

春天，夏天，秋天，冬天的時令食物，烤鰻魚，白腿烤蝦，涼拌骨盆和湯，石蟹，烤全魚營養豐富，味道好，喜歡吃。

1. 夏季時令食品烤鰻魚 - 富含維生素A，在夏季容易缺乏

在超市購買了40塊錢左右的鰻魚！

維生素A含量是牛肉的200倍以上

維生素A對生長髮育至關重要，

對抗衰老、提高免疫力和視力有好處。

沒有必要說烤鰻魚的味道。

營養價值高，味道好，多吃，身體發冷或經常腹瀉的人，請適量食用。

2. 秋季時令食品白腿烤蝦

活白腿蝦1公斤29，000韓元到35，000韓元報價不同

買回家也蹦蹦跳跳的白蝦！

清潔後，請使用廚房毛巾去除水分。

平底鍋裡裝滿了食用油或粗湯，烤著吃很好

富含必需氨酸、鈣和維生素D，有助於預防老年人和女性的骨質疏鬆症，有利於兒童骨骼的生長。

富含牛磺酸、殼聚酸、礦物質成分，有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝，對心臟健康和疲勞恢復營養滋補，增強免疫力

相親的食物白腿蝦（富含蛋白質）+南瓜（富含維生素A，維生素C）

3. 時令食品梭子蟹 - 6月最佳母蟹，秋季公花蟹

春天是癌症梭子蟹，秋天是水花蟹。

有時情況正好相反

低熱量高蛋白食品梭子蟹富含優質氨基酸和鈣、鋅、鐵、鉀、牛磺酸、歐米伽-3脂肪酸等。

- 視網膜形成和視力保護

- 酒精解毒和心臟和肝臟健康幫助

- 預防骨質疏鬆症

- 糖尿病預防

- 預防高血壓和血管疾病

- 預防痴呆

- 幫助成年兒童進行大腦活動

4. 夏季時令食品多爾蒙格 - 6月至8月，糖原含量高，味道好

牛雜蟹的功效味道也不錯

牛磺酸（抗衰老，有助於血液迴圈）和穀氨酸，甘氨酸，辛蒂醇（消除宿醉）等豐富脂肪含量低，有助於預防肥胖和便秘。

此外，軟骨素成分有助於防止面板老化，降低膽固醇水平，對預防成人疾病，特別是改善糖尿病有益。

果然，秋天最愛的食物

5. 春秋時美食

在大城市的海邊停留時，買了1只的活魚生魚片。

工作人員非常友好和樂於助人，他們非常友好和樂於助人 。

雖然喜歡下酒菜，但是在家裡煮著吃或者用湯煮著吃，女兒也吃得很好，營養價值也滿分，所以很喜歡

煮骨盆的方法很簡單嗎？！

- 清潔，直到清水流出，以免破裂

- 在沸水中加入骨盆（加入一點燒酒以捕捉魚味）

或倒入水，使骨盆鎖定，一起煮沸

- 煮10分鐘

或煮10至15分鐘，取決於量（如果中間有溢位泡沫，請把它踢出來）

- 塗上骨盆肉（容易用叉子或手拔掉）

- 用塗抹的骨盆水沖洗（去除碎殼和碎屑）

這樣的話，可以用涼拌骨盆或骨湯煮著吃。

高蛋白低脂肪食物，骨盆富含蛋白質、鈣、鐵和牛磺磺。

- 富含維生素A，有助於緩解眼睛疲勞，保護視力

- 蛋白質不飽和脂肪酸，含有必需氨基酸，有助於促進新陳代謝和恢復活力

- 蛋白質中的粘液有助於抑制面板老化和彈性

- 鋅成分有助於面板組織再生

- 富含牛磺酸，稱為疲勞恢復劑，有助於恢復疲勞和氣力

- 幫助改善康斯特羅欽成分耐力

- 不僅對成人有好處，對成年兒童也有好處

最後是秋天時食品的代名詞“烤魚”

超市裡4只50塊錢，也是很貴了。

現在看到全魚的臉

我很抱歉

烤全魚的保養和製作方法很簡單。

用剪刀來去除內臟、黑膜和鰭。

在家裡烤全魚，尾巴刮到頭，去除鱗片，在自來水中清洗後，請使用廚房毛巾去除水分。

而且，將刀鞘放在全魚身上，撒上鹽，在平底鍋中放入食用油，然後烤開即可。

在家裡烤全魚，骨頭不能吃

味道真的很好。

抹上刺吃 量不多有點可惜

女兒說真的很好吃 吃得好 心情

春天是活出新事物的生時

夏天是養萬物的壯年

秋天收穫所養的魚的時期

冬天儲存收穫的醬的時期

要按那個普羅維登斯生活

春天像春天，夏天像夏天，秋天像秋天，冬天像冬天一樣。

吃時令食物有助於度過那個季節。