此菜是“補血大王”，2塊錢一斤，冬天吃驅寒營養防乾燥，要多吃

此菜是“補血大王”，2塊錢一斤，冬天吃驅寒營養防乾燥，要多吃

冬天吃暖胃驅寒防乾燥，要多吃。它就是菠菜。說起菠菜，想必大家都不陌生，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C，還有多種礦物質，尤其是鐵元素的含量非常高。不僅能夠給人體提供了多種營養成分，對於提高機體免疫力非常有幫助。菠菜是一種食用功效非常高的蔬菜。

冬天吃暖胃驅寒防乾燥，要多吃。它就是菠菜。說起菠菜，想必大家都不陌生，菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C，還有多種礦物質，尤其是鐵元素的含量非常高。不僅能夠給人體提供了多種營養成分，對於提高機體免疫力非常有幫助。菠菜是一種食用功效非常高的蔬菜。促消化：菠菜中所含的酶能促進胃液和胰腺的分泌，有助於食物消化和營養的吸收。此外，菠菜中所含的膳食纖維可促進胃腸蠕動，加快大便的排出，對便秘、、痔瘡出血等有很好的療效。

抗衰老：菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，能抗衰老。我國民間以菠菜汁洗臉，可清潔面板，減皺祛斑，使面板光潔。

抗衰老：菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，能抗衰老。我國民間以菠菜汁洗臉，可清潔面板，減皺祛斑，使面板光潔。菠菜中含有菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗氧化、促進細胞增殖的作用，食用後能增強人的青春活力，延緩皺紋的形成。菠菜中還有大量的胡蘿蔔素和維生素A，對於保護視力非常有幫助。菠菜含有大量抗氧化劑，有助於防止大腦老化，預防老年痴呆。菠菜中的酸類、微量元素等物質能促進新陳代謝，還可降低中風發生的機率。菠菜最主要的一個功效就是，菠菜中含有豐富的鐵質，能夠預防和改善缺鐵性貧血，可以促進血紅細胞的再生，有很好的補血功效。

此菜是“補血大王”，2塊錢一斤，冬天吃驅寒營養防乾燥，要多吃哦。

（以上圖片來自網路）