日益繁雜的社會，我們應該每天空出幾小時認識自己

益字繁體怎麼寫

文/風逝去的十年

我們經常會聽到別人說身心合一，其實人不光光是身體健康就可以了。

我們更多的應該去關注內心，長時間我們心裡的垃圾，如果不得到及時的清理，就會在心中積壓慢慢的就會形成疾病。

但我們上班時間長了之後，感覺和以前沒有什麼不一樣啊，按時上班，按時下班，並且按時吃飯，沒有少下一頓可為什麼仍舊煩惱變得多了呢？

理智看待問題

今天下午我特別煩惱的時候，領導也沒在，我自己一個人就趴在桌子上睡了一會，清淨了一下自己的思想，我突然明白了，不是我們的身體出了問題，而是我們內心積壓了太多的垃圾。

曹操說過一屋不掃，何以掃天下古人的至理名言，在我們現在卻置之不理，其實現在很多的問題在古代都可以找到答案地髒了，需要掃同樣內心臟了也需要打掃。

我們每天應該騰出幾小時的時間，給自己的心理做做按摩清除清除自己，每天紛繁世俗中產生的一些不利於健康的因素。

禪坐

養生學中的靜坐我覺得是很好的一種方式，我之前看過此類方面的一些書籍書中說透過靜坐的方式可以治療身心方面很多疾病。

我們每個人的生活不盡相同有時候由於工作的原因，我們不得已，但是我們每個人的思想卻可以得到統一，只有從思想上改觀，我們才能從行動上深刻的認識到問題的嚴重性。

從現在開始，每天騰出一小時的時間，給自己的心靈放放假，仔細的想想，今天都經歷了哪些事情這件事情哪裡做錯了哪裡做對了，明天要怎樣的去改觀？賈先說，物以三省吾身，可以為師矣每天透過這種方式，很快，我們會發現自己在生活上得到了很大的一方面的進步，幸福感也會很快的增強。

美國總統富蘭克林

戰爭期間，美國的總統富蘭克林羅斯福的經歷十分旺盛，許多人都認為他是休息的好，還有人為它使用了營養品，但根據調查結果，確實，羅斯福每天都花一個小時的時間把自己關在屋子裡玩郵票。

有些人安於現狀，每天在渾渾噩噩手遊，電視連續劇中虛度美好的歲月，時間是人世間最寶貴的，永遠不要浪費你的時間，每天讓自己清淨一小時，一個月下來給你的改變，是你不可想象的。

社會節奏

現在的社會節奏太快了，日益發展快得讓我們都猝不及防。如果我們不透過一些方式有效的去改觀自己的身體狀況，那我們就會跟上時代的節奏。

身體是革命的本錢，這個問題是我切身注意到的，所以我把它寫下來供大家參考，如果覺得有用的，不妨每天給自己一小時，讓自己處於一種認識自己的狀態。人只有清醒地認識到自己才能認識到這個社會，才能在社會和工作中更好地去遊刃有餘的解決問題。

如果你沒有一個清醒的頭腦，那工作中你就不會，全面冷靜的去分析問題。