請記住：肝病前期，要學會2不做、3不吃，學會忌口，不亂吃東西

肝臟的膈面和髒面是什麼

肝臟是人體重要的器官，肝臟在人體位於右上腹，隱藏在右側膈下和肋骨深面，肝臟是身體內衣代謝功能為主體的一個器官，儲存肝糖、分泌蛋白質的合成等作用，肝臟也製造消化系統中之膽汁。

這時由我們人體內最大的排毒器官，進行排毒分解。肝臟作為排毒器官。因此，為了我們的肝臟保持健康，生活作息要規律，做到合理的飲食方法，才能讓我們肝臟變得更加健康！肝臟患者在前期需要對飲食和作息要有所控制，比如學會2不做、3不吃，學會忌口，不亂吃東西。

2不做：

1、拒絕熬夜：我們經常可能因為工作的緣故，不得已加班，甚至熬夜，這時候也會給我們肝臟代謝功能大大下降，導致無法正常排毒工作，往往這時候，日積月累毒素沉澱越多，對肝臟也有傷害，所以拒絕熬夜的惡性。

2、拒絕抽菸：抽菸酗酒可能是每一個人對生活的消遣，但是大家都知道，抽菸酗酒圖一時的開心氣氛。但是時間久了，也會導致肝臟功能大大的減弱，因此，我們為肝臟的健康學會保護自己。

3不吃：

1、不吃醃製食品：我們常吃的醃製食品，比如：醃花瓜、醃酸菜和泡菜等等。一般在醃製中，會發生一些化學反應，能夠才形成的酸性物質。但這些發酵醃製的食物，進入人體後，會和胃酸發生反應，產生一種致癌，物質—亞硝酸胺，如果長期食用，會造成我們肝臟功能的損害。

2、不吃油膩煎炸食品：因為油膩煎炸食品，對於胃和肝臟消化功能都用一些不適的狀況，油膩煎炸食品含有大量的熱量，因此，肝臟很難消化油膩煎炸食品，對肝臟也會造成不小的傷害。儘量避免吃油膩煎炸食品。

3、不吃甜食：可能很多人都喜歡吃甜食吧！比如蛋糕、奶油等，含有大量的飽和脂肪和糖分等，這類食品對於肝臟難以分解消化，如果肝臟患者長期食用這些食物，可能會引發一系列的疾病。比如：甜食消化後產生大量的熱量，造成脂肪肝、高血脂和高血糖等病狀。引起不適。

肝病前期，我們需要控制飲食學會2不做、3不吃，學會忌口，不亂吃東西。養成良好的作息時間，儘量在夜間11點到凌晨2點保持睡眠，讓肝臟進入良好的排毒時間。