2021年，三伏天什麼時候開始？幾月份入伏？

月底是指幾號到幾號

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2021年，三伏天什麼時候開始？幾月份入伏？

隨著氣溫越來越高，外出越來越容易出汗，距離一伏天、二伏天、三伏天腳步越來越近，夏至一伏天相對較熱，二伏天也熱，三伏天是最熱的了，一年中，最熱的那段時間主要集中在三伏天，當然三伏天也是養生的好時機，堅持運動很容易減肥，那2021年，三伏天什麼時候開始？幾月份入伏？下面我們一起來看看。

2021年幾月份入伏？

根據日曆上顯示，2021入伏的時間為7月11號，也就是“初伏”，所謂初伏就入伏的四一天，按照夏至的第三個日子開始計算的，夏至第三個庚日就是三伏天，2021年，初伏持續的時間為10天，不過每年入伏的時間不固定，有時候會提前，有時候會推後，不僅如此，入伏持續時間也不同，有時候長達39天，有時候長達40天。

大多數情況下，每年入伏時間幾乎集中在7月份，今年入伏時間也在7月份，而且比去年早，整整提前了5天，所以廣大朋友們，一定要注意防暑，千萬別中暑了。

我們知道，2021年7月11號就入伏了，7月11號為入伏第一天，7月12號為入伏第二天，以此類推，直到7月20號初伏才結束，7月20號為初伏最後一天，與之而來的是進入中伏，氣溫也越來越熱，外出工作很容易出汗，這裡再強調一下，露天工作的朋友一定要注意防暑，千萬不要為了掙錢而不防暑。

可以說“三伏天”是一年中最熱的一段時間，初持續時間為10天，7月11號入初伏，7月21號入中伏，中伏持續時間為10天，7月30號入三伏，持續時間10天，8月10號入末伏，持續時間10天。

三伏天怎麼養生？

別看三伏天很熱，但也適合養生，可能你還不知道，三伏天在飲食方面要注意，注重養生的朋友應該以清淡食物為主，少吃油膩辛辣的食物，要多吃一些易消化的食物，比如：鴨肉，皮蛋，青菜等食物。不僅如此，還要多喝水，三伏天氣溫炎熱，多喝水對身體好，多出汗有利於減肥，因此小夥伴們要及時補水，要不然面板乾燥！

另外，三伏天除了炎熱以外，還適合養生，比如三伏天可以進行艾灸保養，利用艾草進行保養，艾草也稱之為菊科， 在我國許多地區都可以看到它們的身影，不過除極乾旱與高寒地區除外。

總之，2021年初伏時間為7月11號，7月21號入中伏，7月30號入三伏，三伏氣溫最炎熱，在外面走路基本上會流汗，有網友表示：寧願冷也不願意熱，三伏天這麼熱，寧願宅在家也不願意出去走，對此，你是怎咋想的呢？