孩子的近視散光度數越來越深，怎麼辦？

算一下離孩子上次複查視力已經又過去10個月了，趁著假期還沒結束，趕緊帶娃到華西醫院小兒眼科掛號複查。

不查不知道，一查嚇一跳。

之前娃是因為幼兒園大班時體檢，視力篩查發現屈光不正，到華西小兒眼科進一步檢查，確診為散光。醫生說這是先天性的屈光不正，只能戴眼睛矯正。如果不戴眼鏡，散光度數會越來越深。2015年初診時雙眼散光100度。

配鏡矯正，之後的複查，也基本維持這個度數。

自從孩子上小學起，不知道是課業加重了，還是孩子寫字姿勢不好，抑或是太愛玩手機遊戲了，總感覺孩子視力越來越不好。

2017年4月的複查，醫生就說，遠視儲備基本沒有了，雖然目前沒有近視，還是散光，但在朝近視趨勢走了。

後面也是我們大人忽視了。2018年2月，距離上次檢查10個月的這次檢查，一隻眼睛的矯正視力（戴著眼鏡），居然都不到1。0了。這可真驚到我了，趕緊和醫生交流了一下情況，又查了一些資料。

說實話，

作為非眼科專業人士，作為家長，我們也只能儘量遵照醫生的要求，在日常生活中，多加註意，多提醒孩子。

我今天回來想了想，

如果孩子已經近視或者散光了，那有幾點，可能是我們特別需要注意的。

第一、及時配鏡矯正

以前，我們總有一種觀點，就是“眼鏡戴上就取不下來了”，總想透過眼保健操，或者針灸等方法，儘量不讓孩子戴眼鏡。

這次，我也和醫生交流了，

正確的做法就是及時戴合適的眼鏡

。

醫院的眼科分為成人眼科和小兒眼科。首先，就是需要帶孩子去正規醫院的小兒眼科驗光檢查。

一般12歲以下的孩子，驗光前都需要先散瞳

，散瞳常用滴眼藥品為複方託吡卡胺滴眼液。

孩子的眼鏡配合適了，他看得清楚了，自然也不會透過眯眯眼，或者歪頭等來補償視力，反而對視力維持穩定有幫助。

眼保健操在用眼之後做，肯定也可以幫助眼睛放鬆和休息。

至於針灸，我身邊也有很多朋友的孩子在做。有的單純性假性近視，通過幾個療程，也有摘鏡成功的。有的既有近視又有散光，或者眼睛還有其他器質性問題的，針灸可以幫助孩子放鬆和調節眼部肌肉等，幫助延緩視力減退，但提高視力不明顯。這還是得具體問題具體分析，得聽醫生的建議。

第二、一定定期複查

定期複查很有必要，原因有二：

一是看看雙眼視力的變化情況。視力是維持穩定，還是度數加深了？度數加深了多少，眼鏡的鏡片是否需要重配？有沒有發生其他的眼睛病理性情況（比如沙眼、斜視等）？這些情況的處理，小兒眼科醫生都會給予意見。

二是隨著孩子臉龐的長大，過去配的眼鏡，有可能鏡架的瞳間距不夠了，需要重選眼鏡架。

瞳間距，又稱為瞳距。就是瞳孔的距離，英文是Pupil Distance，驗光配鏡時縮寫為PD，單位是毫米（mm）。

瞳距就是配眼鏡時需要參考的一個重要係數。做檢查時，醫院驗光檢查單上就會寫出這個資料供配眼鏡時參考。

我兒子這次，就是因為度數加深，過去的眼鏡瞳間距也小了，因此鏡架和鏡片都重配了。

另外，這次我們還被醫生批評了，責備我們去的時間太晚了。一般來說，如果眼睛情況變化大，每三個月就要複查一次。如果相對穩定，也需要6個月複查一次。

我們這次大意了，隔了10個月才去複查，結果兒子雙眼視力都有變化，真的是去晚了。

第三、提醒孩子注意用眼衛生，預防眼疲勞

有的孩子老喜歡用手去揉眼睛，有時能看見孩子把眼皮都揉紅了。這特別不好，因為手上有很多細菌，很髒，用水去揉眼睛，把髒東西都帶到眼睛裡了。如果實在是感覺氧，可以把眼睛閉上，用手指指腹輕揉眼球緩解眼氧。

有的小朋友，看書或者畫畫，長時間盯著書本或畫紙，特別專注，連眨眼睛都很少。這樣一來，眼液分泌少了，時間一長，眼睛特別乾澀。家長要留意，大約看書畫畫15-20分鐘，就需要閉目，或者眨眼，或者看看遠處來調節一下疲勞的眼睛。還可以做做眼保健操，也是很好的。

查資料時曾經看過一個比喻，記憶很深，還是很形象的。

用眼過度，基本上都是睫狀肌疲勞造成的。

睫狀肌收縮，會使晶狀體向中間靠攏，焦距變短，近處物體清晰成像。反之，睫狀肌鬆弛，焦距變長，遠處清晰。

如果我們一直持續盯著一個地方，就等同於讓睫狀肌持續繃緊。如同讓一個運動員持續平舉，久而久之眼睛疲憊不堪。

所以看看近處，休息時看看遠處，就相當於給睫狀肌做按摩了。

這次檢查醫生也囑咐我，多讓孩子戶外運動。

結合這點，大家就不能理解了，在家裡，孩子看的，都是近物，睫狀肌收縮。多在戶外運動，不僅能呼吸到新鮮空氣，還可以看到遠處的綠樹，山丘，藍天，白雲，這些都是幫助睫狀肌鬆弛，讓調節眼睛的眼內肌得到充分休息。

第四、多吃有益眼睛的食物

有幾種物質，是對眼睛特別有好處的：

首先就是

胡蘿蔔素

。維生素A是保護眼睛健康不可或缺的元素，胡蘿蔔素就是攝入維生素A最好的選擇。胡蘿蔔、捲心菜、生菜等，都含有較高胡蘿蔔素。

還有

類胡蘿蔔素

。比如水果杏，菠菜，西蘭花都含有類胡蘿蔔素。

維生素C

也可以消除對眼睛造成傷害的自由基。有很多富含維生素C的水果可供選擇，比如獼猴桃、橙子、草莓等。

豆製品中（豆奶、黃豆、黑豆等），包含好幾種物質都對眼睛有好處：脂肪酸、

維生素E

等。

還有一類，ω- 3

脂肪酸

。主要來源是魚類，鮭魚、沙丁魚等。

雞蛋中含有半胱氨酸，硫，

卵磷脂

，氨基酸和

黃體素

，都對眼睛有好處。

說了這麼多，其實最好的也就是膳食均衡，保證孩子每天蔬菜水果和雞蛋奶類的攝入。

過去幾十年，物資匱乏，營養跟不上，但那時候戴眼鏡的人並不多。我是七十年代末生人，從我們這輩人開始，社會競爭加劇，資訊爆炸，學習啊，工作啊，眼睛的使用頻率比過去高得多了。

現在，更不說了，電子產品氾濫，我兒子才小學二年級，可他們很多作業都是網上作業了，在手機或者電腦上完成。

說實在的，要少用眼，在當今社會，不可能做到。

能做到的，只能是養成健康的用眼習慣，儘量多休息眼睛。

看過一個報道，一個人如果視力損失，就會喪失掉90%的資訊來源，所以盲人才被定義為重度殘疾。

既然眼睛這麼寶貝，這麼重要，那我們就一起，好好保護好我們的心靈窗戶吧。