肚子鼓鼓像懷孕？睡前喝點天然“減肥藥”，大肚腩逐漸變小了

對於女性來說，出現大肚腩，顏值就會直線下降，還會加速衰老的出現。因此很多的女性，都把減肥作為自己的終身的事業來做，減肥的方法有很多種。用錯了擔心影響身體健康，運動堅持還很難，好在有天然的“減肥藥”被發現了，在吃晚飯時，喝水加上一點，堅持喝就有不錯的減肥效果。

蜂蜜水加點料，排毒燃脂，趕走水桶腰

蜂蜜水是大家熟知的減肥的好物，喝一點對減肥有不錯的促進的效果，其實還有一種食材就是白醋，它也能夠很好的促進減肥，兩者結合一下，減脂效果也會加倍，對身體健康也是有好處的。睡前喝一點就有不錯的效果，並且這兩種食材在生活中都是很常見的，用來煮水喝，還很很方便的。

並且，蜂蜜水本身就很不錯的保養身體的效果，在平時喝點一點時候，會感覺到自己的睡覺更香了，吃飯也會更香了。在感覺到很累的時候，及時喝杯蜂蜜水，也有不錯的補充能量的效果，因此把這樣的水作為下午茶也是很種很不錯的選擇。

尤其是對於一些上班族，在中午吃的飯比較急，外賣比較油膩，在下午茶的時候，及時喝點蜂蜜和白醋的水，就能夠幫助很好的解油膩，避免出現脂肪堆積的現象，還能幫助促進血液迴圈，緩解小腿腫脹的現象，好處多多。當然，要注意的是，喝水的溫度，有很多的人，在平時喜歡喝很燙的水，吹一吹就會直接喝水了，這樣的習慣對健康是不利的。

一般在喝水的時候，水溫保持在65攝氏度以下，不會出現燙嘴的現象，這樣喝水才能避免對食管的損傷，若是不注意，就會出現不適現象，影響到身體健康。因此在選擇蜂蜜和白醋這樣的減肥的方法的時候，還是有很多的注意點的。自己要提前做好了解，實行起來也就很方便了。減肥的時候，會遇到平臺期，怎麼也不瘦，這個時候也是有辦法的。

減肥遇上平臺期，光喝水也是沒用的

有的人在減肥的時候，會出現平臺期，在一週內按照自己的方式減肥，體重始終沒有起伏，這樣的現象出現，往往就是在提醒你出現平臺期了。這個時候單純還是靠以前的減肥方法是不管用的。要從飲食的多樣性入手，無論是減肥的人，還是不減肥的人，都要避免飲食單一化，出現挑食的現象，即使是在減肥的時候，也要多吃點。

不過這裡說的吃不是指油炸食物，或者是甜點，而是很多種蔬菜和水果，以及健康的油脂和肉類等，符合健康低脂的食物要多吃點，不要讓自己一直處在很飢餓的狀態，補充各種營養物質，代謝的速度就會得到提升，減肥也就會更加容易。

在減肥的時候，找到一個小妙招，就是自己的“捷徑”，蜂蜜白醋水就是不錯的選擇，堅持喝，就能發現自己的肚腩在逐漸的變小。不用多久，就能看到自己平坦的小腹，身材也變得更好了，對身體健康也是很有好處的。也會有的人遇上平臺期，這個時候光喝水就不行了，還要配合多吃點其他的蔬菜水果，來提高代謝。