都說失眠要吃谷維素，谷維素是什麼？能治療睡眠嗎？

隨著生活壓力的增大和生活節奏的愈發緊湊，人們的睡眠質量也越來越差，嚴重的降低了人們的生活質量、影響到了人們的身體健康。當人們因為失眠而尋醫問藥時，不少人會被推薦購買谷維素，認為其能有效的緩解睡眠難的問題，那麼，谷維素到底什麼？它是否真的能夠有助於睡眠？會不會有副作用呢？

谷維素

​ 谷維素的確可以治療失眠，同時它對人體的神經調節也有著不可忽略的作用。谷維素是一種結合脂，主要含有阿魏酸和植物甾醇兩種成分，是兩者結合體。阿魏酸具有良好的抗氧化活性，能抑制產生自由基的酶、消滅自由基，還能調節人體生理機能，同時也具有抑制面板衰老、減少色斑生成、抗血栓、降血脂、防治冠心病、抗菌消炎、以及防癌等重要作用；植物甾醇即指植物固醇，是存在於植物當中的一種天然活性成分，在人體內可起到膽固醇的競爭吸收作用，進而降低人體腸道對膽固醇的吸收，最終起到降低人體血液膽固醇含量的功效。

谷維素的功效

谷維素是阿魏酸和植物甾醇的結合脂，大量存在於米糠油、胚芽油、稞麥糠油、菜籽油等油料之中，具有改善植物神經功能失調、精神神經失調等功能，對於神經衰弱徵患者可起到一定的調節作用。與此同時，谷維素地服用，對於穩定人的情緒、減輕其焦慮、緊張狀態也具有重要作用，可透過對人體神經、內分泌、情緒的調節最終達到治療失眠、改善睡眠的效果。

谷維素地用法、用量及服藥注意

谷維素作為在穀物油中提取的營養素，雖然大多情況下，人們在服用之後不會有太大地副作用，但卻也並不排除有人對谷維素具有不良反應，如服用後偶然出現胃部不適、噁心、嘔吐、乳房脹痛、油脂分泌過多等不良反應，這些症狀在停止服藥後一般都會自主消失。

對於適應谷維素藥性的人來說，應切記小兒與成人的用量是不同的，而不同的病症每天需要吃的谷維素的量也是不同的，如兒童服用谷維素，應每次不超10mg，每天不超30mg；成年人每次服用谷維素不宜超50mg，每天不宜超150mg。消化性潰瘍的患者服用谷維素的時常一般8周左右，慢性胃炎的患者服用谷維素的時常一般在3-4周左右等，各不相同。因此谷維素的具體用量及服用方法，應在諮詢過醫生之後再確定，並應嚴格遵醫囑服藥，而如果服藥7天左右仍然不見藥效時，則應停藥並及時諮詢醫生。