養生花茶有很多，你知道該怎麼選擇嗎？

你喝過花茶嗎？

中國人素來都有喝茶的習慣，而且喝茶也是健康養生的一種。那麼你知道該怎麼選擇、怎麼搭配、怎麼喝養生花茶嗎？

下面我給大家介紹一下養生花茶的搭配方法及作用吧。

一、清火花茶

1。菊花：相信菊花茶大家都聽說過吧，其實它是一種保健茶也屬於養生花茶的一種，它可以：緩解疲勞、清熱解毒、延緩衰老，具有美容養顏的功能；

2。橘子：很多人都吃過，其實橘子的皮在經過加工之後叫作陳皮，它可以幫助我們理氣解熱、燥溼化痰、消食健脾；

3。蒲公英：可以幫助我們清熱解毒、消腫散結、利尿通淋。特別是吸菸人士每天喝上一杯有助於清理肺部的煙毒；

4。金銀花：可以幫助我們疏散風熱、滋陰潤肺、清燥火、抗菌消炎。

二、調經花茶

1。玫瑰花：它不僅可以用作欣賞還可以行氣解鬱、和血止痛、養顏美容；

2。紅棗：它不僅可以用作食材還可以補血養顏、治療失眠、提高人體免疫力；

3。代代花：理氣寬鬆、和胃止嘔、減肥瘦身、美容養顏；

4。紅巧梅：調整內分泌紊亂、解鬱降火、補血、養顏調經、清肝散結、促進新陳代謝。

三、好睡眠花茶

1。茉莉：它幫助我們理氣安神、潤膚香肌、美容養顏、清肝明目、溫中和胃；

2。百合：它幫助我們養陰潤肺、清心安神、促進血液迴圈、理脾健胃；

3。菊花：它可以緩解疲勞、清熱解毒、延緩衰老，具有美容養顏的功效；

4。玫瑰：它不僅可以用作欣賞，還可以行氣解鬱、和血止痛、養顏美容。

喝花茶也是一種養生的方法之一，可以有助於我們的身體健康，增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的一種養生方式。每天喝上一杯花茶，仔細品味那花茶的淡香和苦澀，有助於讓我們以更好的精神狀態投入到學習和生活中去。

切記：忌隨意搭配、忌空腹喝

花茶、忌過度喝花茶、忌睡前喝花茶、忌喝隔夜茶等。