脾胃差，身體就好不了，這四招，教你養好脾胃

我們常說“脾胃傷則百病生”，想要活得長久，那麼脾胃的問題一定要重視起來。

脾胃差，身體一定好不了，我們來看脾胃差有什麼危害。

引起心臟病

脾是氣血生化之源，心臟需要氣血的供養。如果脾臟出現了問題 ，那麼氣血的供給就會減少，心臟得不到滋養，容易引起心臟疾病。

引起脂肪肝

人體的五臟六腑都是互相影響的，脾胃會對肝臟產生影響，脂肪肝的出現主要就是因為脾胃無法正常的消化運轉食物，從而使得脂肪難以處理，堆積在肝臟，影響肝的正常運作。

導致腎虛

脾胃健康，能夠提供足夠的營養來滋養腎臟，一旦出現了問題，腎的精氣就會減弱。

長期的脾虛則會導致腎虛，主要有心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼的症狀。

發胖

氣不足的話人容易發胖，這氣和脾胃的運化息息相關。

如果氣不足、排洩不暢，肚子上就會堆積脂肪；如果堆積在血管裡，就會引起動脈硬化；堆積在肝臟中，就會引起脂肪肝。

消瘦

血不足容易消瘦，主要是因為血不足的人容易陰虛，我們常說“陰虛火旺”，火旺的話就會加快脂肪的燃燒，還會把一些營養物質給消耗，人就容易消瘦。

怎麼知道自己的脾胃是否正常？

臉色

如果你的臉色暗淡發黃，還有吃飯不香、飯後肚子容易發脹、還有腹瀉的症狀，那麼就注意可能是脾虛了。

看食指

透過食指我們也可以看出脾胃的狀況，如果你的食指有彎曲變形而且根部有痠痛感，這時你的消化系統可能就有一些問題了。

還有就是90%的人，如果手指根部縫隙過大，脾胃都不怎麼好。

看眼睛

在中醫裡，常常會透過人的眼睛的下眼瞼是否水腫來判斷，如果你有“大眼袋”，那麼脾胃可能也不太健康

看舌頭

舌像是中醫裡常見的診斷方法，一般脾胃不好的人舌像主要有舌苔厚膩、或者發黃、表面有裂紋，有齒痕、舌體胖大等情況。

四個養好脾胃的好辦法

1.按揉腹部

平時可以多按揉一下腹部，這有助於加強消化系統的功能，有效地預防肥胖、高血壓等病症。

按摩方法：

雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

2. 多吃山藥

山藥是我們比較常見的食物，這裡建議使用鐵棍山藥，鐵棍山藥具有補中益氣、消渴生津、健美養顏的效果，非常的適合脾胃虛弱、倦怠無力的患者。

3. 揉鼻頭

每次可以揉20分鐘左右，能夠有效的改善胃脹氣的症狀。

4. 服用陳皮

有這麼一句話：“一兩陳皮一兩金”，陳皮是一個非常好的中藥，具有理氣和胃、芳香醒脾、祛溼化痰的作用。

脾胃關乎著我們的身體健康與否，所以我們要注意它的變化，養護好它。