女人擁有這六個好習慣，看起來會比同齡人“年輕”，你也可以試試

導語：女人擁有這六個好習慣，看起來會比同齡人“年輕”，你也可以試試

大多數的女人在一起，喜歡討論保養秘籍，卻害怕談論衰老，她們總是希望自己一直擁有年輕的身體，旺盛的體能，凍齡的顏值。

但是，衰老是大家誰都要面對的，我們能做的，也只是堅持好的生活習慣，延緩衰老的到來。

在我們的身邊，常見一些同齡人，卻顯得比較年輕，根本看不出歲月的痕跡，其實，這與她在生活中，有好的習慣，注重保養有一定關係，而衰老慢的女人，通常擁有這6個好習慣，若你也是，值得恭喜。

女人擁有這六個好習慣，看起來會比同齡人“年輕”，你也可以試試

1、愛喝水

都說女人是水做的，女人平時是離不開水的，多喝水，可以讓女人的面板更水潤，同時，也更有利於身體內毒素和垃圾的代謝，減輕臉部斑點的出現，還會更好

的

促進身體中的血液迴圈，使女人氣血執行的好，而喝水這個好習慣如果你也有，那麼，你可能看上去會比同齡人更顯年輕。

2、愛運動

堅持週期性鍛鍊，雖不要求每天鍛鍊，但至少每週抽出四天，每天鍛鍊四十分鐘，杜絕一個月不運動，一次運動幾個小時這種方式。女人多運動可以加快新陳代謝，增強血液迴圈，使面板得到更多營養，增加吸氧與排汗能力。

同時，運動能提高血氧含量，使全身細胞獲得更多的氧和營養物質。運動還能提高面板溫度，有利於面板合成膠原纖維，促進面板細胞儲存水分，防止面板乾燥、起皺。長期堅持運動的人，比不參加運動的人面板密度大、結實、彈性好，臉部皺紋明顯的少，膚色好，是顯得年輕的一大原因。

3、睡眠好

人的一天，有1/3的時間是在睡眠中度過的，而擁有好的睡眠質量，有助於機體修復，提高身體的免疫功能，同時，也更有利於體內毒素的代謝，對身體健康是非常有利的，而在日常生活中，很多人有著熬夜的習慣，經常熬夜，會增加身體器官的負擔，使它們“超負荷”的工作，久而久之，會對身體健康造成傷害，也會加速女人的面板老化，所以，在日常生活中，即使用再多的護膚品，沒有好的睡眠也是不行的。

4、心態好

現代人的工作和生活的壓力都非常大，對於女性朋友來說，更是家庭事業兩不誤，女人受性格因素的影響，常會因為一點小事而著急、上火、發脾氣，這對於女性的身體健康是沒有益處的，這不但容易誘發一系列的慢性疾病，同時，還會加速女人的面板老化，心態不好的女人，整個人看起來都是沒有精神的，面色暗沉，而心態好的女人，面板都是有光澤的，所以，如果你的心態是好的，那麼，你可能會比同齡人更顯年輕。

5、遠離甜食、油膩的東西

當你在吃甜點、油膩或者辛辣、生冷的食物時候，你是否知道這樣會加速你的面板老化？我們要知道，如果吃過多的甜點過量的糖分會引起我們產生“糖基化”反應，傷害面板膠原蛋白。

吃太多烤焦的肉，會促炎性碳氫化合物，同樣破壞面板膠原蛋白；特別是辛辣食物對更年期婦女的面板造成傷害，面板科博士建議，如果偶爾吃幾頓辣食倒也無所謂，但是千萬不能沉溺其中，否則我們體內正常的細胞會受到大量自由基的氧化從而使細胞失去活性，會對我們面板影響極大，從而加速衰老。

6、

做好防曬

防曬不只是讓你曬黑 ，更重要的是可以防曬傷，延緩衰老，保護你的面板。

不防曬會使面板毛孔變色粗大，這是因為面板經過紫外線的長時間照射，造成面板鬆弛的現象，面板鬆弛即為面板的彈性組織萎縮，從而面板失去了自有的張力，使得毛孔被縱向拉長，從而形成淚滴形或者Y字形毛孔，這一現象特別體現在法令紋附近最為明顯。

所以，不管什麼時候，都要做好防曬工作，不要懈怠，紫外線這東西，是一年四季都存在的。

對於防曬霜和傘，小編還是認為物理防曬才是最有效的，每次看博主測評各種防曬霜，永遠都是被膠帶遮住的地方才是最白的。

要想讓面板保持白皙光滑的狀態，就要從源頭上防止我們的面板變黑。只有停止面板繼續變黑，面板才有變白的可能。

很多面板問題都是防曬工作沒有做到位而產生的，例如：斑點、細紋、面板粗糙、老化等等。

所以，不管是什麼季節，一年四季只要有外出，一定要記得把防曬霜和防曬噴霧都安排上，如果是敏感肌的姐妹可以選擇物理防曬，出門攜帶防曬傘、墨鏡、防曬衣。

一個氣質好的女人，出門在外，無論是晴天還是雨天，包包裡都要備好一把傘。

雨天擋雨，晴天遮蔽紫外線，這種防曬手段比塗抹防曬霜更加直接、有效。

然而，很多人出門不愛帶傘，為什麼？

這是因為傳統的晴雨傘太過笨重，攜帶的時候十分不方便，對於小仙女來說，大家都希望自己出門的時候輕便一些。

很多女生都希望如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。

彆著急！我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘，而且體積非常小，你甚至可以輕鬆將它揣進口袋！

這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！

平時走路如果不帶包，可以直接放在褲兜裡，真的非常方便！

輕巧的體積隨手一放就放進包包了。

【不僅耐看，它更耐用】

【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】

撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！

傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了

【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】

而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨

輕而硬，抗風！就是這麼好使

一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！

一經推出，眾多時尚達人們在試用後都紛紛稱讚，這款傘質量很好、遮陽效果更是沒的說！

一款高顏值的傘，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜，還有多種顏色選擇。

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