產後抑鬱咋來的？二胎媽媽：一次次的不理解，一次次的無視造就的

2018年末，河南發生了一起令人震驚的自殺事件。一名女子在樓頂將自己剛出生沒多久的女兒扔下後，自己也跳樓自殺了。

後經搶救無效，母女二人雙雙離世。類似的新聞還有很多，母親捂死幾個月大的嬰兒，然後自殺；母親帶著孩子跳河等等。

這就是產後抑鬱症，一個籠罩在產婦頭上的巨大陰影。

產後抑鬱症顧名思義是產婦在生產後四周內出現的抑鬱症狀，比如情緒低落，長時間悶悶不樂、身心俱疲，不論怎麼休息都無法緩解、自我評價低，總覺得自己比不上別人、思維變得呆滯、無助感，絕望，生活失去意義等等…

據調查顯示，我國產後抑鬱症的發病率為1.1%到52.1%，也就是100個產婦裡最多有大概一半的女性患病。

產後抑鬱症被歸類為抑鬱症，確診後一般診斷結果均為重度抑鬱。很多人不理解為什麼這些剛剛做了母親的人，本應該沉浸在幸福中的，卻像是走投無路，想要了結自己呢？

網友@小羊快跑po出了自己產後抑鬱的心路歷程。

這位網友生二胎的時候，老公正處於事業上升期，每天加班，脾氣變得暴躁，動不動就要吼她幾句不說，還時常伴有冷嘲熱諷

，比如“不就是生個孩子嗎？矯情啥啊？”而自己母親也因為近來身體不適而沒有來伺候月子。

生下孩子最初的幾個星期，這位網友胃口不好吃不下東西，導致孩子體檢的時候營養不足，老公知道後大發脾氣，“你也不上班，就是養個孩子你都做不好！真沒用！”她也覺得非常自責愧疚，也認為自己沒用。

有一天她忽然有了胃口

，想讓老公買一些自己愛吃的榴蓮，老公聽後卻說：“我賺錢養家那麼辛苦，榴蓮那麼貴，別吃了！坐個月子，真以為自己多金貴了？”

雪上加霜的是，因為家庭重心忽然都放在二寶身上，四歲多的大寶感覺被忽視，變得越發淘氣和難以管教。

這位網友多次和孩子發生爭吵，老公看見後埋怨她“像個母夜叉”，而且常常是她這邊剛和孩子解釋完今天只能買一個玩具

，那邊孩子他爸卻直接帶走孩子買了一堆機器人回來，弄的她和孩子本就緊張的親子關係更加如履薄冰。

就這樣，一件件，一樁樁，老公的不理解、不配合、不體諒猶如大石頭壓的她喘不過氣來。最後只好在好友的陪伴下看了醫生，果然被確診為產後抑鬱症。

其實大部分產婦在生產後因為生理原因，比如激素水平快速變化，以及產後傷口疼痛，或者產後活動受限等，多多少少都會有一些抑鬱的情緒。

但是隻有當這些抑鬱的情緒沒有及時疏散掉，反而越聚越多，最終超過一個人的承受極限的時候，才會質變為抑鬱症。

這其中除了少量有抑鬱症史或遺傳因素導致，大部分產後抑鬱症的患者都和網友@小羊快跑的經歷類似：

來自家人的不理解和無視成為患病最主要的誘因。

關於預防產後抑鬱症，主要有以下幾點。

首先，

已知自己或者家人有抑鬱症史的，產前產後要積極和醫生溝通情況，定期隨訪，依靠專業的力量來抵抗不可避免的抑鬱情緒並將其抑制住。

其次，

對產後抑鬱症多加了解也有助於預防。

比如參加產前知識講座，學習相關知識，瞭解其重要性。

最重要的是，瞭解相關知識並不只是產婦一個人的工作，丈夫、父母、甚至公婆都應該參與其中。

有條件的家庭應該一起學習，因為了解是體諒的基礎，只有瞭解了產後抑鬱症讓人多麼無助和絕望才能正視它，並盡力避免。

第三，產婦產後應該留意相關症狀

，如無力感、自責、過度勞累、鬱鬱寡歡等，然後積極尋求幫助。

第四，比如可以參加官方的孕婦互助小組，

走出家門進行運動，主動與家人溝通等。不過不要自己疑神疑鬼，保持闊達開朗樂觀的心態最重要。

產後抑鬱情緒很常見，但如果家人不能給予產婦愛和理解，一味地指責、貶低，那麼抑鬱情緒越積越多，終將會變成傷害巨大的產後抑鬱症。

因此，克服產後抑鬱不是女性自己的單打獨鬥，而應該是全家人合力的結果。

抽出時間參加一次產前講座，按下不耐去做一頓她愛吃的飯菜，剋制衝動不讓那句指責說出口…多一點關心，多一點理解，多一點忍耐，產後抑鬱症將不再可怕。