上廁所時一直玩手機是個壞習慣，影響健康有七點！

上廁所時你能放下自己手裡的手機嗎？關於這個問題，大多數人都要回答不能，即使上廁所，也要帶著自己最心愛的手機。確實，在當今這個年代，我們很難讓一個人放下手機，也很難讓一個人徹底戒掉手機。

不過無論什麼時候玩手機，都不應該在上廁所時繼續玩手機，主要原因是上廁所玩手機對身體並不健康。要知道，當一個人拿到手機時，其他事情就不重要了，這個時候蹲廁所有可能蹲十幾分鍾或者半小時。

但相關專家表示，這種做法對身體並不友好，長時間蹲廁不僅導致腿腳發麻，就連頭部也有可能受到傷害。正是因為如此，所以上廁所一直玩手機會有七大麻煩找上你，讓你從頭傷到腳。

一、上廁所玩手機，會給身體帶來以下損傷

1、反應遲鈍、頭暈腦脹

等一個人上廁所玩手機時，會在不知不覺中延長上廁所時間，這個時候血液會向走，導致腦部缺血。等你上完廁所後，你會發現自己頭暈腦脹，而這正是久蹲廁所的不良反應。

2、視力受到影響

衛生間的視線不如客廳好，不太適合長時間看電子產品，特別是小孩子。當他們長時間看手機時，眼睛會處於相對緊張的狀態，因此容易引發近視或者乾眼症。

3、膝關節退行性病變

你知道長時間蹲廁所會給膝關節帶來嚴重損傷嗎？原因是人在長時間下蹲時，膝關節會負重，這個時候膝關節的韌帶組織會長期處在壓力下，因此加重了關節和韌帶的負擔，這時膝關節很有可能退行性病變。

4、增加痔瘡和便秘的風險

據相關研究發現，長時間蹲廁會增加痔瘡和便秘的風險。就算你以前沒有這兩種症狀，每天蹲廁半小時以上，也會增加患痔瘡和便秘的風險。

5、靜脈曲張

長時間蹲廁很容易引發靜脈曲張，主要原因是在下蹲過程中，直腸靜脈迴流受到影響，這個時候靜脈血管的瘀血會迅速擴張，從而引發這種症狀。

6、頸椎受損

雖然很多家庭安裝了坐便，但長時間低頭看手機還是會導致頸椎受損。特別是上廁所時，這個時候身體會不自覺地向前傾張，因此頸椎承受了很大壓力，很容易導致頸椎前屈度發生變化。

7、注意力下降

或許很多人覺得上廁所玩手機可以讓自己休息一會，其實這和休息根本沒有什麼關係，反而會導致心理注意力下降。一旦發生這種問題，大量無效資訊會進入大腦，這時記憶力也會受到一定影響。

結語：

其實上廁所玩手機對身體根本沒有什麼益處，如果你有這種習慣，一定要及時改正。這樣不僅對身體好，還能縮短上廁所的時間，可謂是一舉兩得。