瘦的糖尿病人，為什麼血糖不容易控制？生活中應該注意什麼？

為什麼瘦的糖尿病人，血糖更不容易降下來呢？

瘦的糖尿病人，生活中應該注意哪些事情

才可以更好的管理血糖水平，預防體重降低呢？

這一節，咱們就詳細給大家聊一聊

“瘦型糖尿病”

這個話題。

如果你接觸的糖尿病人比較多，應該能發現一個現象。那就是如果一個糖尿病人體重比較胖，那她的

血糖管理起來相對就比較容易

。

透過科學的

飲食、運動

，然後隨著體重的下降，血糖很快就能恢復平穩。

而一些

瘦的糖尿病人

，

血糖好像管理起來就沒那麼容易了

。這是為什麼呢？

關於這個問題，其實我們要分為

兩種情況

來分析。

首先第一種情況，這個人其實

本來是不瘦的

。只是後來由於常年糖尿病的影響導致了體重下降，導致了瘦。

我們都知道，糖尿病一般會有典型的

三多一少

的症狀，這個一少就是指體重減輕。而且這種體重減輕的症狀一般容易發生在以下

三類糖尿病人

的身上。

第一類人：自己血糖高了，但是經常不體檢，所以

自己不知道

。等發現自己體重開始莫名其妙的下降，發現自己越來越瘦，甚至出現了一些糖尿病併發症的時候。

才發現自己血糖高了，其實這個時候

血糖可能已經高了好幾年了。

第二類人：自己知道自己血糖高，但是

不注意，也不重視

。導致自己的血糖常年控制的不好，

糖尿病越來越嚴重

，這樣的人慢慢也會出現體重減輕。

第三類人：這個型別的糖尿病人和第二類人恰恰相反。發現自己血糖高了以後特別重視，特別緊張，

特別想把自己的血糖降下來

。

為了控制血糖天天這也不敢吃，那也不敢吃。

時間長了就導致身體

營養失衡，營養不良

，進而導致身體越來越瘦。

透過以上的分析大家有沒有發現。表面上看，這些人好像是因為瘦，所以血糖不好控制。

而事實上，

內在的原因

是因為，這幾類糖尿病的人，

要麼沒有及時發現自己血糖高，要麼發現了不重視，要麼採取了不科學的降血糖的方法，導致身體營養失衡和營養不良。

所以對於這三類人來說，

瘦只是糖尿病發展的比較嚴重的一個外在表現。

所以說針對這一類瘦的糖尿病人，本質上

並不是因為瘦血糖才不好控制

。

而是糖尿病發展的有些嚴重了，所以血糖管理起來就相對比較困難。

其實任何疾病都是一個道理，

病越輕，管理起來相對越容易。病越重，管理起來就越難！

那針對這類瘦的糖尿病的人，我們該如何管理呢？

首先，大的原則肯定還是不變的。比如咱們前面幾節給大家講的

如何吃，如何運動才能有效降血糖。

那些原則和方法也適用於瘦的糖尿病人。大家不記得的可以再去看一看！

另外，除了前面的課程給大家講的那些降血糖的方法之外，這裡再給這類瘦的糖尿病人

3點建議

：

第一：適量增加優質蛋白的攝入。

比如飲食中雞蛋、牛奶、肉這些食物，一定要吃夠量了。最起碼要保證每天1個雞蛋，300-500毫升的牛奶，2兩-3兩左右的肉。

當然，這一條不適合那些腎功能嚴重損傷的人。