晚上又餓了吧！教你做不一樣的家常菜，營養又簡單

每到晚上都很容易餓，有的人就索性去吃夜宵，大吃大喝的，也有的女性為了避免晚上不吃東西，老早就躺在床上睡覺，但是夜裡就肚子咕咕叫，也睡不著，所以小編教大家做幾道簡單又容易消化的菜，晚上可以當做夜宵來吃，最重要的是這些食物非常的好，消化而且還有豐富的營養，而且還能晚上吃，吃了胃溫裡暖洋洋的睡覺，真好，而且做法也非常的簡單，也還有很少的熱量，最重要的是可以讓我們的胃暖洋洋的。雞蛋蝦仁湯：晚上喝湯對胃非常的好，但是有了湯太過於油膩，不適合晚上喝，晚上不吃飯，我們又非常的餓，而且肚子咕咕叫，又睡不著覺，做那些菜吃吧，熱量又特別的大，吃完優惠脂肪堆積，又會使我們變肥胖，下面小編教大家做一道非常暖胃而且熱量低的湯，晚上喝了一定能美美的睡上一覺，雞蛋湯裡面放上蝦仁，再放上青菜，非常的美味，如果有的女性說雞蛋晚上吃了太熱量太大，那就可以少放一點雞蛋，多放一點蔬菜和蝦仁，準備一些青菜菠菜也可以。

小青菜也可以，只要是青菜就行，把青菜洗乾淨之後炒點雞蛋，雞蛋弄成碎一點，準備一少許的蝦仁，可以用大一點的蝦仁，準備蔥還有姜可以切碎一點比較好入味，最重要的是要西紅柿西紅柿的營養價值非常的高，我們都知道的，可以根據個人的口味，把西紅柿可以切大一點，也可以切小一點，把鍋加熱放入油，把西紅柿爆炒，炒出來西紅柿的香味，然後加水一直把水煮沸騰，把雞蛋倒入鍋裡和西紅柿均勻攪拌之後，把青菜放入鍋裡，一直煮，煮熟之後顏色變深，就證明快熟了，然後再把之前準備好的蝦皮放入鍋裡，然後就熟了就可以出鍋了，這樣一道美味的夜宵湯就做好了。炒西蘭花：西蘭花的營養價值非常的豐富，而且西蘭花做出來也非常的美味，色香味俱全，最重要的是健康綠色，無汙染，這道菜需要的食材西蘭花，小米椒，還有蒜，蒜是比較入味的，姜也可以放一點，但是要切碎一點。

先把西蘭花掰碎，儘量不用刀切，因為用刀切的話就會使西蘭花的營養成分外流，所以用手掰，然後掰小一點容易炒，最後把西蘭花洗乾淨，把小米椒蒜也要洗乾淨之後切小一點，把鍋里加入水水沸騰之後把西蘭花放進鍋裡滾水開始煮，煮個三四分鐘之後西蘭花就煮個六分熟了，然後就可以出鍋了，最後西蘭花就可以炒了，把鍋加熱放入油先炒小米椒和蒜，還有姜，等蒜香味和姜香味飄出來的時候，就把西蘭花放入鍋裡開始爆炒兩分鐘之後就可以出鍋了，而且要攪拌均勻，最重要的是要放鹽，有的女性為了減肥，不吃太多的佐料，但是鹽一定要放的可以根據自己的口味。晚上不吃飯的女性夜晚餓的話，可以做這兩道營養又美味，而且熱量低的食物哦！