40歲女人雌激素在下降，要多吃這些鹼性食物，補充雌激素顯年輕

40歲女人雌激素在下降，要多吃這些鹼性食物，補充雌激素顯年輕。黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持食用，是非常安全的補充植物性雌激素，對卵巢也有很好的保養作用

黑芝麻核桃黑豆等，營養豐富，能夠增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到延緩衰老。

野生的皂角米產自雲南，是天然的美容食物，女人堅持吃一點，補充天然雌激素，排毒養顏顯年輕

皂角米還是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品，經常吃可以讓肌膚更加細膩光滑。

海帶、紫菜等海藻類食物，含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡

海帶富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人體衰老的罪魁禍首，所以海帶可以延緩衰老的作用。

葛根中含有異黃酮能模擬雌性激素的，女性長期服用，可以調理體內雌性激素的分泌和供應。

葛根木瓜魔芋粉裡面還包含有五穀雜糧，能滿足人身體所需營養物質

百合富含粘液及維生素，對面板新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老

女人長皺紋平時可以吃點百合，百合富含粘液及維生素，補充雌激素，使面板富有彈性

黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態

黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線對面板的傷害。