健身那些事 篇十八：筋膜槍大拆解！真沒那麼多玄機！別再交智商稅了~讓我告訴你筋膜槍怎麼買！

作者：飛帆飛帆

序

筋膜槍從兩三百的迷你款，到某運動健將代言的美麗國筋膜槍三五千，是一個打造了“小能按摩，大能康復”的科技產品形象。實際上，筋膜槍的構造非常簡單，產品所需要的技術含量也不高，我甚至認為電風扇的技術含量都比它要高一點。。。

那今天我以手上在用的、或是壞掉的幾把筋膜槍進行拆解，給大家看看筋膜槍的構造，瞭解它是多麼的簡單，但是又是被各種品牌包裝起來賺錢的！我們開始。

我與筋膜槍

最早開始玩筋膜槍是2017年，那時候筋膜槍剛開始在運動界出現，三四千的價格還要海淘勸退了許多人。後來不知道哪個大神說可以用曲線鋸加按摩頭可以改造成筋膜槍！於是當時威克士的曲線鋸銷量大增。。。400多的曲線鋸加上三五十買按摩頭就可以組成筋膜槍了！除了噪音大點沒啥毛病！平時家裡有需要還可以變成曲線鋸~

後來筋膜槍國內開始普及很多品牌入局後，個人使用加上工作室的需要，陸陸續續買過的筋膜槍約有10個品牌三四十支，除了國產品牌外，也包括一些代工廠的大品牌同款筋膜槍，相信能像我這樣不是業內人士但又接觸大量筋膜槍的人不太多。

筋膜槍的作用與原理

我把筋膜槍就做兩個定位：按摩+放鬆

別去看那些網路文章跟你說筋膜槍用來緩解乳酸堆積什麼的。。。完全就是寫軟文需要隨便引用，純瞎扯。

首先第一點，關於運動導致肌肉痠痛，目前並沒有完全準確的、確定的科學解釋，主流的解釋有以下幾種：

1.乳酸堆積

2.自由基引發炎症

3.肌肉纖維損傷

4.痙攣理論

目前乳酸堆積解釋已經被推翻~因為許多研究表明運動中產生的乳酸會在運動後的1小時之內被身體分解代謝掉、其他具體是哪一種核心原因造成，目前暫無明確的科學論證。

所以筋膜槍突突突到底是在突突啥？

從我個人的知識來理解，按摩、泡沫軸及筋膜槍等方式，可以讓肌肉鬆弛，不讓滑膜囊緊張。鍛鍊完後一兩天疼是因為鍛鍊導致毛細血管破裂，裡面血液凝結導致2-3天后才延遲痠痛，與乳酸沒啥關係。

因此，筋膜槍能帶來切實的肌肉鬆弛，減少化膜囊緊張，減少血液凝結，就已經非常足夠啦。

這個動圖，就是筋膜槍的內部動力運作結構了，非常簡單~

換一個方式表達，應該更多人能看懂了~

筋膜槍就這麼簡單，沒有什麼太尖端的技術在裡面吧？

一個筋膜槍造好，需要幾個點做好就可以：

1.電機、電池、傳動臂等內部材料使用較好的材質，保證耐用性；

2.內部設計上做好抗震、噪音等設計；

3.外觀設計上做好人體工學設計。

再加上一點點製造經驗，就沒有了~

筋膜槍的級別

筋膜槍我認為可以分為2個級別。

mini級

這些非常小巧，售價在一兩百，甚至自己就命名為mini的產品，就是迷你級，迷你級適合用來做日常按摩，但如果想要更大的力量，更深的穿透力，就不行了，當個按摩器用用就好。

專業級

在產品上，首先尺寸就可以看出明顯區別，更大了。價格上也區別更大了，一些品牌動輒七八百一兩千的。其實專業級區別就在於更大的力量、更高的速度，更深的穿透力，從而能深層的按摩我們的肌肉進行放鬆。

專業級筋膜槍大橫評

我撿了6把今年採購的品牌筋膜槍用來對比，順便拍照的2把是工廠直供的產品。尤其是那把工廠直供B款，大家熟悉筋膜槍應該眼熟，很像某運動健將代言的賣三四千的款式。

當然今天主力對比的還是最左邊的6款目前市售比較火熱的專業款筋膜槍，型號分別是海博艾斯 GO2、麥瑞克9D1S、倍益康 TiPro、有品H1、nurtria N3、gxa N12。

價格對比

價格取2022年11月3日京東/天貓旗艦店價格。

千元以上與以下分別有三把，其中最貴的是海博艾斯，最便宜的是麥瑞克。

先放價格的原因，是讓大家有一個印象，看看下面的環節裡面，各自的表現，是否對得起自己的價格。

下面行文就不再詳細說型號，用品牌名稱代替。

動力結構-拆機對比

評判專業級筋膜槍動力效能是否優秀，主要要看核心部分——動力結構的用材和設計工藝，這裡我也對本次測評的6款筋膜槍進行一個拆機實測，看看每一款筋膜槍的內部動力結構到底表現如何。

筋膜槍拆卸其實不算難，只要有工具，大部分都可以完成拆卸。

拆筋膜槍的目的是看看裡面的區別，為啥有的牌子可以賣那麼貴，為啥有的牌子那麼便宜，是用了什麼差別巨大的東西麼？

拆開後是最容易看出差距的，一把筋膜槍的結構前面給大家大概講了，這裡用麥瑞克這把作為舉例，描述一下各模組的名字。

首先是傳動臂的長度與尺寸，先從傳粗細來判斷，麥瑞克是最粗的，有品是第二粗，第三是海博艾斯，剩下的倍益康、紐崔亞與GXA相對比較細一些。

傳動臂從粗到細是：麥瑞克有品海博艾斯GXA紐崔亞倍益康

從使用上來說，傳動臂越粗，產品質量越好，更不容易變形，越不容易出問題。

這裡面發現一個特殊的情況就是海博艾斯的傳動臂，跟其他家一樣不是鋁合金材質的。我個人對材料學不太熟悉，使用塑膠作為傳動臂的話，是比鋁合金差了，還是更好更耐用了？

從成本上，鋁合金肯定更貴，從我的概念裡面，我也覺得鋁合金更好。

各位同學有修正我這想法的麼，歡迎指正~

另外兩個特殊的是，紐崔萊跟倍益康，底座採用了塑膠的，難道現在塑膠的耐用性在筋膜槍上是優於金屬的麼？但盲猜用這樣的底座，噪音估計會略微好一些？但是這一點噪音換來塑膠與金屬的差異，我個人是不太樂意的。

還有一個特殊的是，麥瑞克是這次六把筋膜槍裡面，唯一一把動力結構採用全鋁合金一體成型設計的產品，除了剛性更好以外，一體成型也會讓噪音減少不少。

無刷電機的尺寸上，這裡面馬達最大的是麥瑞克，達到55mm，最小的是海博艾斯跟有品，都是45mm。

從大到小的順序是：麥瑞克紐崔亞GXA倍益康有品海博艾斯。

電機越大，動力越強。

如何理解傳動杆長度與無刷電機的關係？我用我初中60分的物理水平解釋一下：

傳動杆越長，電機轉矩滿足一定強度並相同的情況下，能提供給傳動杆的力量就大於短杆的。

但傳動杆長，如果電機轉矩小，就比短的個更容易被卡停。

因此，多長的傳動杆，搭配多大轉矩的電機，就決定了筋膜槍力量的力度、與頻率。

在這個環節，其實可以預估拆機中，電機最大的幾款，要麼力量是比較強的，要麼就是震動頻率比較高的。而傳動杆長的，力量要麼是比較大的，要麼就是很容易被卡停住的。

這張圖可以檢視底座及活塞桿的大小。

給人最大安全感的是麥瑞克，各種加強筋設計，超大的底座，紮實得很。最意外的是倍康益跟紐崔亞用的是塑膠底座。

活塞頭上，別看只有倍益康是銀色的金屬材質，其實其他五款也都是黑色的金屬材質，這一點大家倒是出奇的一致。

最後再稱一下電機+傳動杆+底座+活塞頭組合在一起動力結構的重量，重量絕對是衡量這個部位的核心。

他們的重量順序是：麥瑞克GXA紐崔亞倍益康有品海博艾斯。

這也暗示了，下面三款成績應該是比較優秀的。

最後再來看一下活塞頭的穩定環位置的用料與做工，活塞頭穩定位置一是可以提供更好的靜音效果，二是可以提供活塞頭高頻率工作的穩定作用，最好的方式就是金屬+軟膠+塑膠殼三層結合。

從照片可以看出，大家都有著不錯的穩定環結構，麥瑞克比較特殊的是採用了與底座一體化的穩定頭設計。

總結：拆機的核心就是為了檢視動力結構的組成與用料。

專業級的筋膜槍，拆機檢視動力結構是非常有意義的事情。

比如檢視傳動臂的粗細、底座的材質以及電機的大小，整個動力結構的設計就決定了這個機器的專業性、穩定性、噪音以及耐用度。

傳動臂、底座的用料我很意外的能看到有塑膠材質的存在，雖然有可能會出於噪音考慮，但在5分貝以內的差距下，我個人都更傾向於金屬材質多一點。非要說降噪，也應該像麥瑞克一樣做一體成型的動力結構，減少零部件自然就減少了共振，而且整體剛性還會更大一些。

按摩深度對比

按摩深度我是用固定鏡頭位置記錄按摩頭伸縮後的照片進行對比，結果在最後發現，這六款按摩頭的伸縮幅度幾乎是一模一樣的，都是10mm，這一點，讓我很意外。

其他款照片如上。

推力對比

無論多大的電機、多厚實的材質，除了耐用性這個需要長期觀察的特點外，筋膜槍的力度是它們結合在一起呈現的核心。大家打水瓶、打豬肉等測試方式，我認為不太合適：

1。手臂按壓筋膜槍的力量無法模仿，筋膜槍打在身體/豬肉/水瓶上，按壓與否，力度與深度是完全不一樣的；

2。人的肌肉鬆緊程度與抵抗力無法模仿，肌肉受到衝擊會收縮繃緊，每個人的肌肉強度也決定了收縮後的強度與力量，測試無法模仿；

為了測試這個力度，我買了三個不同價位的推力計，主要是擔心便宜的會出現誤差，但實際發現準度基本完全一致，而且都可以記錄瞬間峰值力量。

測試的方式是用我手臂最大的力量把筋膜槍推向推力計，大家可以從筋膜槍反彈距離看出我用力之大，然後看1檔跟最大檔，能產生的峰值力量是多少。

因為這個環節比較核心，所以每一個品牌我都單獨放出gif圖。

海博艾斯1檔最大力度2。74KG，3檔最大力度3。21KG，檔位之間力量差距不算太大。

倍益康的1檔與3檔，力量上測不出差距~

有品的1檔與4檔之間差距比較均衡，最大3。29KG。

紐崔亞的力量非常大，1檔大就有3。14KG，3檔最大達到了5。21KG，是這次測試6款裡面最大的。

麥瑞克1檔最大2。73KG，6檔最大4。15KG，整體檔位力量分佈比較線性。

GXA的力量也非常大，1檔最大3。54KG，6檔最大4。39KG。

最終表格彙總如上。紐崔亞與GXA力量確實很大，而海博艾斯這個網紅，這個真。老美品牌。。。emmm，大家自己體會吧，有品的力量略微弱了些，麥瑞克算是國產裡面的優秀代表，最小最大力量都屬於不錯的範疇。

再根據拆機章節我對傳動臂粗細與電機尺寸的分析，這裡面力量最大的三款，其實也是電機最大的三款，而傳動臂也基本是最粗的三款。

檔位、震動頻率與噪音對比

關於檔位及震動頻率我直接放最終資料，需要看實測照片的下面有圖。

分析如下：

從檔位來說，3檔的有兩款，4檔一款，5檔一款，6檔兩款。

從最高噪音來說，GXA的噪音是最大的，最小的是有品。

從震動頻率來說，超過3000的有三款，低於3000的有兩款，能提供最低震動頻率的是麥瑞克，1500不到，能提供最高振幅的是紐崔亞，接近3200。

從個人使用習慣來說，筋膜槍就算是GXA最大的64。4分貝，在晚上房間裡用也不會影響到家人，所以其實就還好。

噪音的核心是在裝配工藝、配件精度，越是工藝好精度高的機器，發出的聲音會一直是低沉的嗡鳴聲，差的就會在高檔位明顯聽到有尖銳的聲音。

握持感體驗對比

我手指不是特別長，因此對這個握持感非常講究，有的筋膜槍握把太粗太大了，一個手都抓不過來，在發力上就很不舒服。

六把筋膜槍裡面，只有倍益康與麥瑞克採用的是扁圓形的手柄，並且圍度小，我的拇指與食指是可以觸碰並交叉的，握持起來掌控感很強，其他四款都是圓形握把，感受不如扁圓形的舒適，而且這裡面GXA與有品的握把明顯的能感覺到太粗了，紐崔亞的略小一點舒服一些。

配件對比

配件上：

最弱的是海博艾斯，2個頭，而且核心是居然沒有盒子，只有包裝的紙盒。

次之的有品，3個頭。

倍益康、紐崔亞及GXA都是5個頭。

最卷的麥瑞克有6個頭。

除了海博艾斯，每個品牌都有一個盒子方便安裝與攜帶。

小結：mini級別日常按摩的話，海博艾斯2個頭就還好，但如果經常運動的用來放鬆，沒有圓頭會很不習慣。而且沒有盒子，海博艾斯這一點不是很方便。

專業放鬆，建議還是選擇5個頭及以上的款式會更好。

彙總分析

海博艾斯

海博艾斯力量在六款裡面屬於比較普通的，噪音控制不錯，外觀設計比較時尚。拆機環節，電機尺寸與塑膠傳動臂都沒有特別出彩。加上價格最貴，沒有價效比，我從一個直男角度完全不推薦這款產品，當然了，女生角度或許還行？畢竟在工作室，都是女生用這把多一點。

倍益康

倍康益是一款與海博艾斯很相似的產品，都是主打輕便造型，握把設計很舒適，噪音控制不錯，電機與傳動臂也比較一般，價格也高。拆機環節用料比較一般，底座是塑膠的也比較少見，而且力度實測環節中1檔與4檔基本沒差。跟海博艾斯一樣屬於直男角度不推薦的機型。

有品

有品這款筋膜槍，整體從效能、體型、各方面來都處於本次測試的中間檔位，力量上好於前兩個最貴的，但又弱於後面幾款，價格上便宜過前兩款，但又不是最便宜的，整體感覺不功不過，屬於本次測試中感覺不深刻的品牌。

紐崔亞

據稱是來自加拿大的品牌，使用了塑膠底座也是意外。但論如何，超大的力量是它的特點，這也是本次測試力量最大的一款。大塊頭的肌肉哥，對按摩力量需求大的，這款可以考慮！

麥瑞克

麥瑞克最大力量達到了4。15KG，排名第三，但最小與最大力量中間有1。42KG，檔位力量分佈比較均勻，也是唯二提供6檔的產品。握把上非常舒適，扁圓的造型女生握持完全不是問題。拆機環節電機、傳動臂用料紮實，動力結構全鋁合金一體成型，全各方面測試都在本次6款的前三名之內。核心是，它最便宜，才四百多塊錢，價格第二的有品一下就跳到了七百多，所以麥瑞克這款是價效比最高，效能最平衡的款式，屬於強烈推薦的機型。

GXA

同樣作為一個美國品牌，GXA是六款中力量排行第二的，傳動臂、底座用料都還不錯，也提供了6檔的檔位，當然GXA也像極了一個老美的品牌，噪音是本次測試最大的，握把上，女生手不長的建議就放棄吧，超大的力量加上粗大的握把真的不太好把控。但如果喜歡力量大價格好的，麥瑞克最大力量4。15KG與GXA的4。39KG差距不大，價格更差了一半，我找不到買GXA而不選麥瑞克的理由。

購買推薦

最佳價效比+最推薦機型：麥瑞克9D1S

它的價效比秒殺一切，我自己手上已經有三把了。。。細心的可能可以發現，我發的照片裡面有一把是拆過的有使用痕跡的，有一把是沒拆過的。

最強力量機型：紐崔亞 N3 Pro

紐崔亞的力量在這個級別的筋膜槍裡面是非常不錯的了，不在意價格且對力量要求很大的大肌霸很適合！直接上吧！

那今天的文章，就到這裡了，希望能幫到大家~