血糖高就是糖尿病嗎？在變成糖尿病患者之前，你還可以搶救一下

很多人知道

患者需要忌口，但卻不知道，還有一類人，雖然還不是糖尿病患者，但卻也離糖尿病不遠了，這就是糖尿病前期。

大家都知道，空腹血糖大於7mmol/L，餐後2小時血糖大於11。1mmol/L就是糖尿病。那麼沒達到這個標準，但是空腹血糖仍大於6。1mmol/L或餐後2小時血糖大於7。8mmol/L的，就是在糖尿病的邊緣反覆試探了。

這一階段，是由正常糖代謝向糖尿病轉化的過渡階段，再不注重飲食和鍛鍊，那就是板上釘釘的糖尿病患者了。

按照糖代謝狀態，糖尿病前期可以分為空腹血糖受損和糖耐量異常兩種。

根據國家衛健委的官方資料顯示，我國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一，目前約有1。5億的糖尿病前期人群，糖尿病患者也超過9700萬。每年約有5%~10%的糖尿病前期個體進展為糖尿病。

那麼糖尿病前期有什麼危害呢？

糖尿病前期除了標誌著糖尿病的風險增加，那些高血糖所造成的血管和器官病變也在持續發生。與一般人相比，糖尿病前期人群患冠心病、卒中、腫瘤、痴呆、視網膜病變的機率顯著增加。

一項受試者達890000名的meta分析顯示，與一般人相比，糖尿病前期病人在肝癌、胃癌和結直腸癌上的風險顯著增加。

糖尿病前期如何確診？

糖尿病前期的個體沒有任何不適症狀，如果不去醫院檢查，一般都無法確診。

確診糖尿病前期，通常採用OGTT試驗，就是口服葡萄糖耐量試驗。

用規定的75g葡萄糖，溶在300ml水裡邊，在3-5分鐘喝完，喝之前測血糖，喝的時候計時間，一小時、兩小時再同時測定靜脈血糖，那麼我們按照空腹和喝糖水以後兩小時，這樣兩個血糖點來確定。

之所以用OGT試驗，是因為如果不用這樣一個強度的糖水試驗，糖尿病前期群體的血糖可能還基本正常，但是對於一個糖負荷，他們就負荷不了了，所以OGTT試驗，是把相對平時認為正常的人，但實際上已經處於糖尿病前期的人給找出來。

已經確診糖尿病前期，該如何阻止發展成糖尿病？

首先來說，要控制體重，而控制體重的核心就是控制飲食和適度運動。每天要給自己設定攝入總熱量，碳水化合物、蛋白、脂肪，要比例合適。

另外一定要堅持合理的運動，這個運動是指的要微微出汗，每天要堅持三十到四十五分鐘，達到出汗的運動，一週堅持五次，這樣的話，使得我們整個代謝處於個合理的狀態，多運動多消耗，這樣才能有利的預防糖尿病。

針對於飲食控制和合理運動控制效果仍不佳的人群，還可以進行藥物干預，目前國內允許的就是糖苷酶抑制劑，、阿卡波糖這一類的藥物，它能夠有效地控制血糖，減緩糖尿病的發生，國外像二甲雙胍這一類的藥也可以，但目前我國二甲雙胍沒有對這些人群進行註冊，只用於2型糖尿病。

做好這些，糖尿病前期群體還要3個月到半年定期去醫院複查，由醫生來評估干預效果怎麼樣，有1/3的患者透過這樣的干預方式能完全逆轉糖尿病前期，恢復正常的生活。

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