血壓、血糖、血脂指標並非一成不變，最新參考值已列出，建議自查

高血脂正常值是多少

現如今隨著人們生活水平的不斷提高，身邊越來越多的人被一些富貴病所困擾著，所謂的富貴病，無意識的就是三高疾病，這三項指標也是決定著血管的健康，並且現如今我國有很多居民都受這三個指標的困擾。

隨著人們養生意識的不斷提高，越來越多的人開始關注自己的健康問題，並且定期會去醫院進行體檢，在檢查時血脂，血壓血糖都是所必須要檢查的專案，如果出現過高或過低的情況都很有可能會影響到身體健康

，會導致身體出現慢性疾病。

現如今，

心腦血管疾病患者也呈現出年輕化的趨勢，所以在平時生活當中呵護好血管健康也是刻不容緩的一件事，不過隨著時代的不斷變遷年齡的增長，這三項指標也並非是一成不變的，當你拿到檢查結果的那一刻也不用太過於慌張，不妨對照最新的標準來看一下，或許你的指標並不高。

血壓、血糖、血脂指標並非一成不變，最新參考值已列出，建議自查

第1項健康指標：血壓值

提到

血壓，

相信大家都非常的熟悉，我們去醫院檢查身體時，

首先醫生也是會給你測量血壓，但是血壓的值波動也會受到多方面的因素，不同時間段不同情況下測量出來的，血壓值也會有所不同，所以血壓的值也並非是一成不變的

，而它卻有一個

明確的範圍。

首先

對於一些年紀比較小的孩子而言，收縮壓的正常範圍應該保持在90~110mmHg之間，舒張壓應該保持在60~75mmHg，

血壓值只要維持在這個範圍之間就屬於正常範圍，不用太過擔心。

而

對於成年人而言，收縮壓的範圍應該保持在，90到139mmHg之間，舒張壓在60到89mmHg之間

，只要你的血壓水平維持在這個範圍之內，那麼恭喜你，你的血壓相對比較穩定。

對於一些上了年紀的中老年朋友而言，血壓的值也更加放鬆，他們的血壓水平只要維持在120~148之間低壓在79~86之間

，就屬於正常範圍，不用太過於擔心。

第2項健康指標：血糖值

現如今，

我國的糖尿病患者也呈現出逐漸遞增的趨勢

，

而血糖的波動也是受生活習慣和飲食的影響，尤其是在建餐之後血糖的標準也會受到一定的影響，所以建議大家在測量血糖時首先要保證空腹狀態

，而其次則是要

測量一下餐後兩小時的血糖水平，

這樣才能夠讓你更加了解自己的血糖是否處於正常範圍。

首先，

對於青少年人而言，他們正處於生長髮育期間，身體的活力相對比較強，他們的身體健康狀況也是代表著國家的未來，所以對於血糖值相對比較嚴格，正常的血糖水平應該是3.0~5.0毫摩爾每升；

而

對於成年人而言，他們的身體已經發育相對比較成熟，並且在這時候精神壓力相對比較大，同時在生活當中還有可能會存在一些不良的生活飲食習慣，這樣對於他們的血糖標準也會相對來說比較的放鬆，只要成年人的血糖標準維持在4.0~6.0毫摩爾每升

；就屬於正常範圍，不用太過擔心。

而

對於一些上了年紀的中老年朋友而言，他們身體當中的各項器官也呈現出走下坡路的趨勢，並且在這時血糖標準也會相對來說比較的寬鬆，只要不超過9毫摩爾每升就屬於正常範圍

，不用太過擔心。

第3項健康指標：血脂值

高血脂主要是由於攝入太多油脂含量比較高的食物而導致的

，

從而導致血管當中有大量的脂質物質代謝，同時如果在平時生活中血脂控制不好，也是很容易會引起其他的併發症，對於心腦血管健康非常不利

，從而還會增加患心腦血管疾病的風險，所以在平時一定要注意穩定你的血脂水平，這樣才有助於養護身體健康。

膽固醇其實也主要分為高密度蛋白和低密度蛋白，高密度蛋白被稱之為好膽固醇，它是由肝臟所代謝產生的一種膽固醇

，

而低密度蛋白則被稱之為壞膽固醇。

低密度膽固醇的指標<2.6mmol/L，非高密度蛋白質的指標<3.4mmol/L，只要能夠維持在這個範圍之內，那麼恭喜你，你的血脂都屬於比較穩定並且不會出現升高的現象，如果在平時生活當中你存在一些不良的生活飲食習慣，也是很容易會導致血脂出現升高的現象

，對於身體健康會造成一定的影響。

隨著年齡的不斷增長，我們身體當中的各項指標也是在不斷變化的，如果你想要然後身體健康，那麼除了要關注這三個指標之外，也在生活當中也要養成良好的生活飲食習慣，堅持做運動，早睡早起並且儘量少熬夜，飲食儘量以清淡為主，也是有助於促進體內毒素藥液排出，對於減輕身體負擔，保護心腦血管健康有幫助。

對此你還有哪些不同的見解，歡迎在留言區留言討論。