大象腿、琵琶腿？七天瘦腿的方法，如果你沒瘦就算我輸！

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導讀：

減肥一直以來都是菇涼們十分關注的話題，不管是身材好或者是身材不好的妹子，對於減肥這個話題都是沒有拒絕的能力的，誰不想擁有個好身材或者是更好的身材呢？有一雙好看的腿，也能為你的顏值加不少分。大象腿、琵琶腿？七天瘦腿的方法，如果你沒瘦就算我輸！

1、空中蹬腳踏車，這個動作應該很多想要減肥的女孩都嘗試過吧。平躺在墊子上，上半身保持不動，腹部收緊，勾腳尖，動作要慢。每次蹬5組，每組35次。這個動作可以幫助減脂、消除水腫以及修腿型，真的是好處多多。剛開始我也不信，但是試過就發現真的有用。

2、貼牆站，這個動作真的是so easy。不僅可以瘦腿，還能夠提升你的氣質哦。要領就是：後腦勺、肩部、臀部以及小腿肚、腳後跟，要緊緊貼牆，雙腳保持緊繃，每天堅持15分鐘就可以了。

3、按摩。洗完澡之後用溫水泡泡腳，大概十分鐘的樣子。這樣可以讓小腿的血液充分迴圈，肌肉徹底的放鬆，還有助於睡眠。按摩再配上按摩霜效果會更好，不僅可以放鬆腿部的肌肉，而且還有塑性的效果。

最後還有一個運動的小訣竅哦！就是運動完了之後，在腿部抹上一層按摩霜，然後再裹上一層保鮮膜，大概等到三四十分鐘之後就好了。易瘦體質的菇涼們，這樣做也許第二天你就會發現腿已經瘦了一圈哦~不信來試試。

包裹保鮮膜的時間不宜過長，這樣會導致面板長時間不能呼吸，有不好的作用哦~

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