堅持辟穀，真的可以做到我的健康我做主，不是神話！

在我姐的介紹下辟穀已經六個月了，周圍的人看到的是我表面上的改變，說我氣色好了臉上的斑也沒了面板好了，身材比以前更加苗條了……問我是不是做了美容？還是用了什麼高階的化妝品？我說出是辟穀的原因。

的確辟穀讓我找到了一個不一樣的自己，現在的我精神抖擻，，活力充沛，遇到困難和不如意的事不會輕易的沮喪，生活的抗壓能力也在增強，對生活幸福感的指數也在提高……當然都是我在辟穀中所收穫的，看到這麼豐碩的收穫成果，怎麼能想不到付出的艱辛呢？

我第一次辟穀時尤其第三天的晚上對想吃食物那個強烈的慾望真是刻骨銘心，讓我以後對每一粒糧食都更加的愛惜不再浪費了。我以前身體沒有什麼大的毛病。中年的我頸椎病，腰疼，痛經，月經不調折磨的人日子不怎麼好過，在辟穀期間這些症狀更是顯著，好在我是先閱讀老師發的辟穀內容，知道這一切都是正常的現象。

尤其在前兩次辟穀中頸椎大椎，腰部疼的厲害我就堅持的做辟穀操。頭暈，頭痛氣短，心慌各種難受的症狀會接踵而來，我沒有害怕，沒有退縮，而是接受了現狀躺下來和身體進行的一次深層次的交流溝通，我慢慢地吸氣慢慢的呼氣，在這一呼一吸之間，想到自己，善待過自己的身體嗎？生氣熬夜，暴飲暴食，過度的透支身體……現在我覺得身體有這些不適的症狀。是對我們敲響的一個警鐘，是對我們的抗議和吶喊，也是對我們善意的勸告愛惜身體，清心寡慾，迴歸生命的本質。

慢慢的這些症狀在辟穀期間一次比一次減少，而且一直不規則的例假，隨著第四次辟穀如期而至。

我76歲的老母親看到我的變化後，也已經辟穀三個月，她平時吃的高血壓，心臟病的藥都沒有吃一切都很正常。（哦我媽媽是那種身體一直不好從年輕時就吃藥的那種。）堅持辟穀，真的可以做到我的健康我做主，不是神話！

感謝感恩我的姐姐！感謝感恩所有的老師！