生活中這幾個小方法，讓孩子長高，輕鬆突破1米八

生活中這幾個小方法，讓孩子長高，輕鬆突破1米八

在有人這個時代，有顏有型有個頭的人多半會混得更好，其實，這可不是當下的現狀，自古以來就人類就對美有著本能的天生的敏感，而那些如周瑜，諸葛亮這樣的身材偉岸，相貌堂堂的更能獲得他人的欣賞和機會，因此，作為家長，我們雖然不能改變基因讓孩子各個長出一張明星連，在起碼可以在孩子的身高上下點功夫，畢竟這是可以通過後天努力加以完善的。具體做法可以參照如下：

一、保證孩子充分的睡眠

讓孩子睡出高質量，睡的充足充分，這是保證孩子夜晚身體內釋放生長分泌素的最好辦法，因此，想要孩子長出一個令人滿意的身高，我們不妨多注意孩子的睡眠時間，一般情況下，不要讓孩子超過十點上床睡覺，對於已經進入小學階段的孩子，家長要更多地關心孩子的身體健康，而不是學習成績，一味的督促孩子學習寫作業，卻忽略了孩子的睡眠長度和質量，這不是明智的選擇。

二、給孩子運動的時間和空間

每一個孩子都有一顆好奇的好，好動的身體。如果家長一味的保護孩子，不讓孩子釋放自己的探索慾望，不讓孩子充分的動起來，就可能會影響孩子的身心健康。而運動的最大優勢在於可以將強健孩子的身體，拉伸孩子的骨骼，促進孩子的身高發育，同時對孩子的健康心態也是一種無言之教。

因此，每一個聰明的父母都要給孩子足夠的運動的時間，至少保證一天兩個小時。並給孩子提供運動空間，最好的地方就是大自然。讓天地靈氣影響孩子，讓孩子在運動中越來越靈活，越來越健壯，也越長越高。

三、均衡的營養。

作為孩子長大高個兒的最基礎，均衡的營養缺一不可，有人說，我多給孩子吃點肉，能強健孩子的身體，有人說，我多給孩子吃點蔬菜，能補充孩子的充足維生素，結果這樣吃下去，孩子的身高就會受到限制，因為孩子身體裡的營養供給不均衡，孩子該長的個兒沒長起來，肉卻長的一堆堆，或者孩子個子起來了，身材卻瘦弱成了火柴。總之，均衡的營養相當的關鍵，家長一定要重視。

四、注意孩子的第二性徵

當家長的，尤其是媽媽，一定不能馬虎了，當我們發現孩子的第二性徵開始出現時，這就意味著孩子的骨骺骨即將閉合，也就是說，孩子的再想長個就不太容易了。因此，此刻的媽媽一定要抓住最後的機會，在孩子開始出現體重增加，身高不長時或者肌肉塊結實時，那都說明孩子的個子要停止在一定的高度了，我們一定要注意讓孩子多睡覺，多運動，並保證孩子的心情愉悅沒有壓力。這或許還能讓孩子的個子最後的長出去一點。

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