為什麼睡到半夜，嘴巴總是又幹又苦？或和三種疾病有關，別忽視了

睡覺，通常實況是指人類的睡眠，是人們生理現象中不可缺少的。人的一生中睡眠佔了將近三分之一。睡覺的好處有很多，比如使我們精神百倍、心情愉悅等。但是如果經常睡不好的話就會影響我們的生活和工作質量，甚至會引發一系列疾病。

最近有些朋友跟我反映睡眠質量不好的同時，睡到半夜嘴巴又幹，而且又苦。其實，這種情況不少人都有遇到，那我就來說說到底是什麼原因：

睡到半夜，嘴巴總是又幹又苦，其實就是身體裡缺少水分造成的，那麼我們起床喝點水就可以緩解了。但是發生這種情況自己要注意，這不僅會影響到我們的睡眠質量，還可能跟這三種疾病有關！

1、腸梗阻

有不少朋友都會出現腸梗阻這個問題，一般情況下，我們兩三天就會排一次大便，但是腸梗阻患者就可能達不到，甚至可能堆積了一個月都排不出來糞便。這種情況的比較危險的，腸梗阻的時候因為無法排便導致我們身體的水分被糞便和其餘一些未被腸胃消化的代謝物吸收，而且難聞的氣味也會透過口腔排出。所以可能會造成嘴巴又幹又苦。因為腸梗阻的治療方案要根據自身的實際病情來，所以推薦去當地的三甲醫院進行檢查治療。

2、口腔疾病

現在人們生活質量的提高，食物的種類也越來越豐富，但是要注意口腔衛生。雖然現在大部分人的口腔衛生意識比較強，但還是有一小部分的朋友不是很注重，就導致了口腔疾病的發生。比如說每晚睡覺之前不刷牙，白天所吃的食物就會堆積在口腔內，形成大量的細菌，然後在口腔內大量的繁殖。有不少細菌在繁殖的過程中會產生難聞的味道或者氣體，還會導致我們的口腔疾病。比如說“舍格倫綜合徵”它就會使你的腦唾液分泌的減少，從而使你口乾舌燥。那麼我們該如何避免口腔疾病呢？最簡單有效的就是保證有效刷牙，刷牙時長最少保證3分鐘，刷得面面俱到，而且每次睡覺前和早上起床要各刷一次。

3、消化不良

有些朋友睡覺前會吃大量的，味道比較重的，刺激性比較大的食物，導致我們的腸胃消化功能手打影響。像一些辛辣的豆製品小吃、火鍋、乾脆面等，都會吸收我們人體裡的水分。不僅如此，它們還會使你的血壓升高，脂肪量增高。如果睡前吃這類食物，在你睡著的時候，它們在你們的身體裡被消化，同時還在吸收著水分，而且多餘的脂肪還會因睡覺沒運動而堆積在體內。所以建議大家睡前半小時內不要吃辛辣、特別鹹、乾燥的食物。

總結來說，我們生活中還是要注意自己的飲食習慣的，還有就是我們不僅要注意身體的其他器官健康，還要多關注口腔的衛生健康，避免出現口腔癌等問題。