孩子吃保健品能長高？小心起反作用，家長要把握好細節

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大多數父母都希望自己孩子的身高可以比同齡人高一點，大眾的認知也是這樣，希望自己的孩子出類拔萃。有的父母因為自己身高偏低，擔心遺傳給後代，就在孩子身上下功夫，給孩子買保健品，服用後身高是在短時間內蹭蹭蹭的長了不少，但是後來會發現孩子的身高似乎停留在了那個時候。

樂樂今年七歲，和他一般大的小朋友身高都高於他，包括女生都比樂樂高。這讓每天來接他的媽媽非常苦惱，看著自己家的孩子一直不長個。媽媽就擔心起來，是不是因為自己身高太低才導致樂樂的個子也低於常人。

從那以後媽媽就開始給他買保健品補身體。吃了保健品的樂樂身高在很短的時間增高了不少，媽媽看到特別開心，覺得孩子終於長高了，但是過了一段時間

樂樂的身高就不見長了，吃保健品也沒用，去醫院檢視，醫生說保健品含有刺激素，會使骨骼發育太快，成長週期縮短，長期使用反而會影響孩子身高，樂樂媽聽到後悔不當初。

有這麼一種說法“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”這種說法讓很多矮個子的媽媽更加憂慮，那麼到底有沒有依據呢？專家指出娘矮矮一窩這個說法太過絕對，孩子身高的確和父母影響有關，但是是受雙方父母影響的，爸爸和媽媽的遺傳影響基本一樣。

那麼父母的身高對孩子有多大的影響呢？

孩子的身高70%- 80%是基因決定的，剩下的20%-30%為環境因素，簡單點來說就是七分天註定，三分靠打拼，另外基因影響也不是絕對的，也會出現基因突變的情況，生活中有很多父母個子不高，但是孩子個子非常高的例子。

孩子到底怎樣才能長高

注重關鍵期

孩子一歲之前是長高的關鍵期，父母要注意孩子營養，如果一歲之前營養跟不上的話，就會錯過關鍵期，發育遲緩，對孩子以後的身高會有一定的影響，很容易導致孩子因營養不良而造成身材矮小的情況，

另外一個時期就是青春期，青春期是孩子身體發育的關鍵時刻，發育之後可以說孩子身高基本定型了，不會有太大的波動，所以這兩個時期如果抓住了，孩子更容易長高。

多運動

觀察發現很多經常運動的孩子，身高一般都較高，合理的運動可以促進骨骼發育，而且運動量大了也會比較容易飢餓，增加食慾。像打籃球，彈跳的時候對骨骼起著一種機械刺激作用，能夠促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之增長。

蹦床等類似的運動也都可以幫助長個，而且運動會使孩子身體變得更加結實，抵抗力也會更加強。

睡眠充足

晚上是孩子長個子的黃金期，現在很多孩子晚上都會玩遊戲啊，看電視什麼的，導致睡眠不好。這樣也是會影響身體發育的，最好的睡眠時間是晚上9點~早上7點，

孩子睡眠時間最好保持在十個小時左右，晚上早點睡覺，因為十點左右是生長激素最旺盛的時候，孩子只有休息好了，才可以更好地吸收。所以家長要把控好孩子的睡眠時間。

營養均衡

孩子在長個子的時候，身體對營養需求量是很大的，所以這個時候就需要寶媽們費心思了，平時飲食要葷素搭配，營養均衡一點，這樣孩子可以更好的補充身體所需要的營養

但是也不要為了想讓孩子長高就頓頓都是大魚大肉的，這樣的話會很容易造成肥胖，也沒辦法達到理想的效果

少吃保健品或不吃

保健品裡面都或多或少的含有激素，長期使用效果只會適得其反。而且裡面的激素還會使孩子身體各方面提前發育，另外那種只會讓孩子在一段時間內迅速長高，長久來說對孩子是害大於利的。

所以為了孩子健康成長，父母要注意讓孩子合理飲食，經常運動睡眠，保持良好的作息和習慣。