孩子不愛吃蔬菜身體缺少維生素，多吃綠色菜，清爽可口補充維生素

隨著大雪節氣的結束，今天的氣溫其實有所回升，最高氣溫達到了15度，但是最低氣溫還是保持在零下5度，外面還是太冷了！深冬氣溫下降，全家都感冒了。大家出門一定要注意保暖，尤其是家裡有老人小孩的，要多穿衣服，多吃一些最重要的滋補菜。如果不知道吃什麼，可以在家多準備一些牛肉、羊肉或者大魚大蝦，這些都是冬天養生的黃金菜。給孩子吃可以促進身體發育長高，給老人吃可以保健長壽！孩子不愛吃蔬菜，缺乏維生素，多吃綠色蔬菜，提神提味，補充維生素。

吃“燃脂蔬菜”往往有很好的瘦身效果。讓我們看看！生活中想要減肥的女性可以經常吃豆芽炒麵，豆芽炒麵不僅營養豐富，而且有利於消化吸收，能有效清熱解毒，醒酒利尿。經常吃豆芽可以清腸解毒，儘快排出體內多餘的脂肪和垃圾，幫助女性減肥，而且吃豆芽還可以治療口腔潰瘍。

豆芽富含維生素C和大量膳食纖維。經常吃豆芽可以幫助女性排毒養顏，促進腸道蠕動，幫助排便減脂。而且豆芽中含有的熱量也很低。經常吃豆芽不僅飽腹感強，還能避免其他高脂肪食物，幫助你減肥。豆芽含有豐富的維生素A，能有效治療夜盲症，明目，緩解眼睛疲勞。經常吃豆芽對孩子也非常有益，可以有效保護視力。

經常接觸電腦或電子裝置的人也可以經常吃豆芽，對眼睛有好處。豆芽含有豐富的蛋白質，而且大部分都是優質蛋白質，所以經常吃豆芽可以有效補充人體所需的蛋白質，提高免疫力。尤其是在寒冷的冬天，經常吃豆芽可以預防感冒發燒，而且豆芽鮮美多汁，可以有效緩解乾燥。