如何保持精力寫作？

著名籃球運動員科比說，

“你知道洛杉磯的凌晨四點鐘是什麼樣的嗎？”，科比如此有天賦的人還如此勤奮，天天

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點鐘就起來練球。我們學寫作的人呢？如果能學到科比一半的精神，肯定能寫出好文章。因此，今天我介紹一下為什麼我們保持精力寫作需要在

1，早起寫作

如何保持精力寫作？當你每天下午下班回來，這時你已經很累了，即使工作上的事情也不忙，在辦公室上了一天班，哪裡還有精力寫作？一般的人不是選擇出去玩，就是選擇在家玩遊戲或者看電影電視。所以說如果你想要堅持寫作、有精力寫作，那就不要晚上寫作。

那不在晚上寫作，我上班沒時間啊？你肯定會這樣想。那要怎麼辦呢？

如果要保證有精力寫作，你需要早起，而早起你又需要早睡，所以你的工作是不需要天天加班的工作才行。如果你的工作需要天天加班，我建議你暫時先放棄寫作這個想法吧，補覺才是你的工作重心。

為什麼寫作要早起呢？因為人需要睡眠，就像手機需要充電一樣。

早上醒來之後是人一天之中精力最好的時間

，如果你把寫作當做一份最重要的事情來做的話，早上是最好的時間來寫作。

香港的亦舒，她的老公納悶：

“我的老婆天天出書，我怎麼不知道她在什麼時間寫作的？”答案就是亦舒很早起，每天早上

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到

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點，她就醒來了，然後寫上至少

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個小時，才開始準備早餐，就是這樣堅持寫作，亦舒才寫出那麼多好看又有趣的小說。

還有《人生效率手冊》的作者張萌，她是一個早起的實踐者，她自己說她已經早起了

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年，她有很多重要的事情都是在早上完成的。她出了好幾本書了，寫書的時間也是在早上居多。

我自己現在也是每天早上

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點起床讀書做讀書筆記的，因為我的文章大多數都是書評，所以我選擇在早上進行輸入，有時候我一天讀書，一天寫作，我筆記整理一天，第二天早上就根據筆記來寫作文。早上寫作容易堅持，晚上寫作容易放棄。

2，早起要早睡

那麼如何做到早起呢？

第一，一定要早睡，如果你想

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點起，

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點開始你就要準備睡覺了，最遲

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點，因為人必須保證

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小時的睡眠。如果你經常熬夜到

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點，又想

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點鐘起，那麼你一定會堅持不下去。因為缺少睡眠，人頂不住。

第二，儘量避免失眠，我有時候會經歷失眠，失眠的原因是因為工作上壓力大，導致我胡思亂想，進而睡不著。工作上難免有壓力，這是我們無法控制的。失眠後的第二天有時候我就會醒不來，聽到了鬧鐘響也會把鬧鐘按下去繼續睡。然後讀書寫作的任務就擱淺了。有時候一斷，要找回寫作狀態又要很久。

我有一計可以避免失眠，就是每天出去跑步運動30分鐘

，我現在每次週末都有出去跑步，跑完步的當晚我都睡得很好，而且那晚我很容易就有睏意。如果你有失眠的困擾，可以試下跑步。

3，規律寫作

日本的村上春樹，他寫小說是很規律的，他每天都要寫上

4000

字，靠這樣堅持寫他才出版瞭如此多的小說。現在的網文作者，都是要堅持每天碼字，至少也要

3000

字才能保證得上日更。

如何才能規律寫作呢？以我自己為例，我現在的讀書寫作流程是這樣的：我先閱讀輸出讀書筆記，第二天早上再根據讀書筆記擴充套件成文章，就是說兩天寫一篇文章，如果你養成固定時間地點寫作的習慣，才能更好地堅持下去。

有的人學寫作，興致來了就寫一篇，然後又到等到下一次興致來才再寫下一篇，這樣寫作是堅持不下去的，你這樣一個月可能就寫了兩三篇文章，又怎麼能深耕呢？我建議一個月至少輸入

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篇文章，這樣的節奏才能在寫作之路走得更遠。

規律性寫作就是把寫作養成習慣，什麼事情都是熟能生巧，熟了之後就不用大量的意志力去堅持，這樣才有精力繼續寫下去。

4，

寫在最後

一年之計在於春，一日之計在於晨，早上是人精力最好的時間。用這段時間來寫作，效果是最好的，如果你想在自媒體寫作上有所成就的話，那就開始把早起寫作提上日程吧。