減肥會把胸部減沒嗎？這些騙人的話，你還在信？

很多女性在決定減肥的時候都很擔心一個問題，那就是怕減肥過程中會減掉胸部。減肥是將人體內多餘的脂肪燃燒，從而減少體脂的過程，而我們的胸部也主要是由脂肪組成的，所以很多女性才會有這樣的擔憂，導致很多女性為了胸部而遲遲下不了減肥的決心。

減肥真的會減掉胸部嗎？網上關於一些減肥的傳言是真的嗎？

脂肪和乳腺是構成胸部的兩大部分，脂肪和乳腺的比例也是因人而異，有些人胸部的脂肪含量比較高，在減肥的時候全身的脂肪都在減少，胸部的脂肪也難免會減少一部分，導致胸部看起來好像變小了。事實上，如果減肥的方式方法正確的話，當胸部的脂肪減少時，全身的脂肪也會相應減少，這樣會使身材變得更加勻稱，胸部也會看起來更加挺拔和健康。有些人在減肥時選擇節食或者藥物減肥的方法，這種不健康的減肥方法很容易縮小胸部。節食會讓全身包括胸部的脂肪迅速減少，胸部就會變小、鬆弛、下垂。利用藥物減肥會打亂人體內分泌和激素分泌，造成乳房縮小。

如果不想在減肥中減胸，關鍵還是要掌握正確的減肥方法，不要輕信網上的減肥謠言，下面我們來看看一些常見的減肥謠言：

不吃早餐狂減肥

網上有謠言稱不吃早餐可以迅速減肥，這個做法是非常錯誤的，不吃早餐對人體健康傷害很大。有人認為不吃早餐可以減少一天熱量的攝入，實際上不吃早餐會讓人處於過度飢餓的狀態，這樣反而使午餐和晚餐吃得更多，總的來說一天攝入的熱量並沒有減少，反而對身體造成了傷害。

喝醋減肥

不少網友說喝醋減肥的效果非常神奇，於是不少人躍躍欲試，這種方法真的科學嗎？醋可以降低血糖，很多人認為對減肥有效果，但其實醋是酸性的，如果直接喝醋很容易刺激腸胃，對於一些腸胃不好的人群容易造成胃炎和胃出血，反而得不償失，不可輕易嘗試。

完全不吃碳水化合物

碳水化合物是人體獲得能量的來源，很多減肥的人群非常排斥攝入碳水，實際上在減肥的時候需要消耗脂肪，在這個過程中需要碳水的參與，因此，在飲食中拒絕碳水的行為不利於健康減肥。

只吃水果蔬菜減肥

我們常常可以看到一些人在減肥的時候一日三餐都只吃蔬菜和水果，完全拒絕主食和肉類，這種減肥方法對身體健康不利。對於減肥的人來說，合理搭配每天的飲食非常重要，只要控制好每天攝入的熱量，加上運動，完全可以做到科學減肥。