胃痛、胃脹，別傻傻吃藥！建議常吃6種“養胃”食物，養胃更護胃

胃痛胃脹別傻傻吃藥！常吃這6種“養胃”食物，養胃更護胃

紅棗，具有滋補身體的功效，可以起到補中益氣的作用，並且具有養血安神的作用，能有效改善失眠的症狀，同時也可以調理脾胃，緩解腹瀉。

紅薯中含有的膳食纖維，它能夠促進腸胃蠕動，有效預防大腸癌，促進腸道健康，增強免疫力，胃不好的人經常來一吃點紅薯很不錯。

蜂蜜中含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。

普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，只要濃度適宜，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜，附著於胃的表層，對胃有很好的保護作用。

挑選優質青柑，採摘後掏出果肉，填入普洱茶製作而成。沖泡後湯色橙紅透亮，茶湯醇厚，湯感細膩，回味爽適有甜感，有濃厚陳香味。

丁香味辛、性溫，是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效。

胃不好的朋友，可以每天喝一點，飯前飯後都可以，這樣還能有效的緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，一段時間以後，胃部的情況會有所好轉。

大麥富含膳食纖維，是高膳食纖維食物中的佼佼者，具有調整消化吸收，減緩營養物質吸收的功能，飽腹感很強，常喝，養胃又減肥。

大麥茶，口感比較清淡，選用上好的大麥，純手工製成，不含任何新增劑，在飯後的時候來一杯，既能養胃，又能解除油膩，避免肥胖。