純淨水到底能不能隨便喝？

這是我對一位頭條中醫影片做的評論，轉成文章給頭條朋友，讓頭條的朋友們評論下到底對不對？

梁醫生怎麼關注起水來了？缺營養確實光靠喝礦泉水是不行的。不過你的這個計算方法和結論有點太直接太片面，每個人平均每天需要攝入的營養物質是不可能相同的，也不可能完全達標的，那麼水就起到了輔助補充作用，並且溶解在水裡面的微量元素和礦物質，相對一些食物而言更容易被人體吸收，所以不能只看含有多少，更要看能吸收多少，況且水這個物質是人體每天必需品，而一些食物你不可能每天都吃得到。

你提到了鎂元素，第四軍醫大有個女教授發表過一片論文，大約十年前在刊物上就拜讀過，現在應該還能查得到，是用小白鼠做的實驗，就是關於水中鎂元素的研究結果，直接說一下大體結論：兩組小白鼠，一組喝純淨水，一組喝礦泉水。當兩組小白鼠所攝入的食物營養均衡時，它們的身體指標沒有任何問題，但是當兩組小白鼠所攝入的食物出現缺乏鎂元素營養的時候，喝礦泉水的那一組小白鼠沒有問題，而喝純淨水的那一組小白鼠出現了很多問題，特別是生殖系統遭到嚴重破壞……

僅僅一種元素的缺乏就可能導致出現如此嚴重的問題，如果更多的營養缺失後果可想而知，更重要的是這些營養的缺失會在不知不覺中發生。其實這一點咱們央視在好幾年前的315節目上就已經發出過警示了，至此，還敢說純淨水隨便喝嗎？科學方法應該是： 純淨水不宜長期飲用！建議以一個季度為單位吧！