壽命短的女人，通常有3個特徵，若一個沒有，說明你比較健康！

健康長壽，是自古以來，人們亙古不變的追求。

雖說長壽，有先天的性別優勢，即女人通常比男人壽命要長，

但是，如果自身不注重保養和養生，也難逃“短命”的侵襲！

那麼女人短命，有哪些外在特徵呢？

壽命短的女人，通常有3個特徵，若一個沒有，說明你比較健康

特徵一：腳筋硬

俗話說，筋長一寸，壽延十年。

眾多長壽者，都有一副柔軟的筋骨。

且研究發現，人的筋越軟，壽命就越長；筋越硬，壽命則越短。

預防措施：拉筋運動

方法：腿挺直，勾腳尖向上猛踢，左右腿交替上踢。

作用：經常拉腳筋，使腳筋越軟，氣血也就越好，血液迴圈越旺盛。

特徵二：脾氣暴躁

眾所周知，壓力，最易助長脾氣。

而現在大多女性朋友，其社會壓力，生活壓力也很大，更容易導致脾氣大增，情緒煩躁。

長期處於這種不良的情緒中，不僅會引起脫髮，失眠等早衰現象，還會誘發疾病。

預防措施：樂觀心態

俗話說，健康長壽，三分養，七分靠心態！

可見，心態對於人體健康來說，至關重要。

特徵三：溼氣重

俗話說，溼氣一重，百病叢生！

因為溼氣，又稱為萬惡之邪，在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫最怕溼邪！

預防措施：茶療

薏仁茶，泡水喝，可健脾、祛溼、排毒，大有益處。

有這2個習慣的女人，身體會更健康！

1、愛聽音樂

每天花一點時間去聽音樂，看似浪費時間，實際卻有助健康長壽。

2、粗糧為伴

大部分粗糧，不僅含有人體所必需的氨基酸和優質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素。

可減少熱量攝取，達到減肥的功效，促進健康。

女人想要健康，保持年輕，謹記：一補、二常！

1、補充花青素

花青素是當今人類發現，最有效的抗氧化劑，日常食用含有花青素的食物，比如藍莓，桑葚等，可以抗衰老，促進健康。

2、常運動

運動，能加快身體代謝，改善血液迴圈，也能改善面板的新陳代謝，調整微迴圈。

比如每天堅持步行，有利於保持健康。

3、常搓臉

雙手在臉部進行上下揉搓，按摩，我們俗稱“乾洗臉”。

作用：促進面部的血液迴圈。有助於延緩衰老，減少眼部疲勞。

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