孩子睡覺一會出拳、一會踢腳，“滿床滾”的娃不一定是病了

文/蘭媽談育兒

每個孩子都有自己的成長曆程，從牙牙學語的嬰幼兒，勤奮好學的兒童，到風華正茂的中學生，再到長大成人後走向社會成為有用之才，每一個階段成長都包含了孩子積極努力的汗水，還有來自父母淳淳教導的一路陪伴，這個過程是

充滿體驗感的荊棘

、也是

收穫成果的喜悅

。

說起養育孩子這條漫長而需要技巧的成長之路，

作為家長我們希望孩子健康茁壯成長的同時

，

也希望

和孩子做朋友共同成長、不負這段前世修來的緣分，

不過教育孩子這件事需要

“

凡事

用心

、

做到順其自然

”，

就像我們陪伴孩子成長也是如此

。

從

締造

生命開始到

後續

成長

的各個階段

，

孩子最終

會

成為什麼樣的人

，

都需要家長在身後作為環境引導

，

以人性的美好

，

讓他們看到

來自於世間的光源、最終找到屬於自己的價值，所以在孩子成長的每個階段家長都要求自己做到

盡善盡美

，尤其在孩子的成長遇到一些特別情況時，作為家長肯定是焦慮而又不安的。

孩子睡覺一會出拳、一會踢腳，愁壞寶媽

小倩是一位新手寶媽，帶過寶寶的寶爸寶媽都知道，寶寶小的時候照顧起來是特別辛苦的，不會說話的他們餓了會哭、渴了會哭、尿了不舒服也會哭，而在沒有語言的日常相處中，寶寶通常都是透過哭、或者肢體動作來向爸爸媽媽傳遞資訊，如果不懂得去解讀寶寶的肢體語言，那麼在照顧寶寶的時候自然就會顯得

焦急無措

。

小倩剛開始照顧小寶寶的時候就經常疲憊不已，大概從出了月子開始，寶寶在睡夢中就經常一會出拳頭、一會踢一腳，擔心寶寶是不是生病、哪裡不舒服的寶媽小倩直接是愁壞了，隨著寶寶月齡增大出現

“滿床滾”的明顯不踏實時，小倩還以為寶寶是生病了，於是在一次

出拳踢腳

的不安分動作下連夜奔向醫院。

不過，經過各項檢查和發育標準評估後，醫生告訴小倩

“寶寶發育情況挺好的，並沒有明顯的疾病反應”，這下就愁壞了小倩了，寶寶沒有生病，但睡覺的時候總是“滿床滾”又是怎麼回事呢？在醫生的建議下小倩回家對寶寶的睡眠環境做出了一些調整。

原來小倩的生產時間是在冬季，擔心寶寶怕冷、每晚睡覺都會多蓋一條厚厚的棉服被子，這種厚厚的棉花被子雖然比較

暖和

，但蓋在身上卻比較

沉重

給人帶來的睡眠體驗不佳，也正是因為蓋被子太厚原因才導致寶寶睡覺的時候

出拳踢腳、動來動去

，自從給寶寶換上合適厚度、重量的被子後，小倩發現孩子睡覺時真的踏實了好多，一覺睡到天亮的時間也越來越多了。

透過這件事之後，小倩才知道原來寶寶睡覺一會出拳、一會踢腳的“

滿床滾

”

不一定是病了，尤其是年紀越小的寶寶他們睡覺時運動次數也往往較多一些，這是因為小寶寶在睡覺時大腦會進入

快速生長期、產生“活動性睡眠”，

對此爸爸媽媽也不用太過擔心，只要注意觀察、及時瞭解並調整帶娃方式，隨著寶寶的健康規律成長他們的睡眠就會得到一定緩解。

那麼，影響寶寶睡覺一會出拳、一會踢腳的原因有哪些呢？

1、家長喜歡抱著寶寶睡覺

對於新手爸爸媽媽們來說，小寶寶剛剛出生的時候特別稀奇，像家人比較多的時候還會出現

“

爭著抱寶寶”

的稀罕場景，但其實小寶寶生長階段，尤其是

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月最好不要經常抱著，一方面是寶寶的骨骼還沒有發育好，另一方面就是習慣的影響了。

像很多睡覺不踏實、或一放床上就哇哇大哭的寶貝，就是養成了一個

“

抱著睡覺

”的不良習慣，等到寶寶開始認人的時候就更加貪戀媽媽的懷抱了，即便是和媽媽躺在一起睡覺也扭來扭去，因為他們最終的目的可不是和媽媽一起躺著睡覺，而是需要媽媽抱起來

搖著、晃著、哄著。

如果寶寶睡覺

扭來扭去、出拳踢腳，

而媽媽一抱起來就立刻安靜了，那麼就是寶貝養成了

“抱睡”的成長陋習，這個時候爸爸媽媽就要注意寶寶平時的成長方式了，

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個月的時候儘量讓寶寶自己躺著，這對寶寶的

生長髮育

以及

良好的成長習慣養成

都極為重要。

如果寶寶一個人躺著睡覺時總是不安分地哭鬧？媽媽可以透過以下方式給寶寶帶來安全感：

寶寶旁邊放只玩偶環繞著，讓寶寶感受到踏實的睡眠環境

如果放只玩偶環繞著還不起作用，可以穿上媽媽的衣服，讓寶寶聞到媽媽的味道

可以給寶寶聽些輕快的音樂，注意時間不能太久，睡踏實後就要及時關閉

白天睡覺拉上窗簾、晚上睡覺開小夜燈，讓寶寶感受到環境的平穩氛圍

買些哄睡神器，比如網紅跳跳魚、排氣安撫枕、搖搖椅

2、睡眠環境讓寶寶不舒服

影響寶寶睡眠質量的主要原因，除了家長喜歡抱著寶寶睡覺的不良習慣之外，其實環境也直接決定著寶寶的睡眠質量，比如

房間太冷太熱、太黑太亮

或者

聲音太吵，

以及

被子蓋的太厚，衣服穿得太多

等等，這些都會直接影響著寶寶的睡眠質感，像睡眠比較淺的寶寶睡覺時就很容易受到外界的環境影響。

所以

，

當我們發現寶寶睡覺一會

出

拳頭

、

一會踢腳的不安分動作時

，

爸爸媽媽

就要注意寶寶的

睡眠環境是否吵雜、溫度是否合適，穿著是否適中

，有很多新手媽媽

在

寒冷冬季

照顧寶寶的時候為了擔心孩子

受寒

生病

，

都喜歡給他們

穿上

厚厚的衣服

包裹著，平時連

睡覺的時候也不例外

，

其實穿太厚

、

或者給

寶寶

蓋太厚的被子

，

都會影響他們的睡眠質

感

很容易出現

肢體上的排斥動作。

所以當寶寶睡覺不踏實、總愛亂動的時候，爸爸媽媽要學會去判斷他們的睡眠環境是否合適，具體如何判斷？可參考如下：

看反應，

如果寶寶睡覺時一驚一乍，說明環境太吵，家人們聊天做事時就要安靜些了

摸手心，

如果發現寶寶的手心溼潤有微汗，說明太熱了，需要適當減少衣物

看感覺，

如果

“抱著睡不哭，一放床就哭”，可能是缺安全感了，可在寶寶旁邊放玩偶堵著

找姿勢，

如果寶寶喜歡扭來扭去撅著屁股睡，可能是在找合適的睡姿，注意安全就可以了

聽聲音，

如果寶寶出拳踢腳嘴巴還伴隨著唧唧哼哼聲，可能是餓了，媽媽需要及時哺乳

聞臭臭，

如果寶寶不停踢腳還啼哭可以聞到有臭味，那是寶寶拉了，媽媽要及時換尿不溼

3、寶寶睡前玩得太興奮了

在寶寶比較小時很多爸爸媽媽都特別稀罕可愛的模樣，如果白天要上班工作，那麼晚上回家後就恨不得把一天缺少的時間都補回來，他們

喜歡逗孩子笑、喜歡抱孩子玩

，有的時候還會舉高高，總是和孩子之間玩得能多嗨就要有多嗨。

其實從寶寶的睡眠健康來說，不建議爸爸媽媽深夜還陪孩子玩得太嗨，如果寶寶玩得太激動就很容易在睡覺的時候也處於

興奮狀態

，這就導致他們肢體出現

出拳踢腳

、又或是

滿床打滾

的情況，此時出於孩子的健康睡眠質量考慮，爸爸媽媽陪伴時需要做一些相對於安靜的事情。

什麼樣的陪伴既能陪伴寶寶、又能有助於健康睡眠環境呢？參考如下：

貼貼臉，

透過貼臉的動作讓寶寶感受到爸爸媽媽愛的撫摸，給寶寶帶來安全感

拉小手，

拉手動作在寶寶的迴應下，有溫度觸控有助於寶寶的肢體、或觸感發育

聽兒歌，

聽兒歌有利於嬰兒的智力開發，但時間最好控制在一小時內、聲音不要太大

聊聊天，

小寶貝聊天有助於聽覺發育，大寶貝聊天有助於親子溝通

講故事，

伴隨著溫柔的聲音，講故事有助於大腦想象、促進睡眠、增加親子感情

玩玩具，

不管是大朋友、還是小朋友，玩具都是他們的好夥伴，家長要試著融入孩子

4、可能是消化出現了問題

小寶寶時期對於純

母乳餵養的寶貝

，他們幾乎是想吃就吃、沒有太大的時間限制，如果睡覺的時候突然拳踢腳亂扭亂動，媽媽及時給寶寶哺乳後很快就睡覺、且安靜了下來，這就說明寶寶是

餓了、需要哺乳了

，但為了寶寶的健康著想也需要排除相應的身體狀況。

比如，寶寶到了六個月以後需要新增輔食時，有些爸爸媽媽擔心孩子的營養不夠、或沒有吃飽都喜歡在

“

睡前加餐

”，如果寶寶睡前吃得過飽的話也是不利於

睡眠健康

的，寶寶睡前因為缺乏活動量會導致消化能力變弱，腸胃吃得太飽自然不容易消化，並容易出現

脹氣、積食或腸絞痛

等影響睡眠健康情況。

所以為了寶寶的睡眠健康著想，建議爸爸媽媽在寶寶睡前不要給他們吃太多，如果擔心寶寶吃的太少會影響成長髮育也可以在睡前一小時喝些奶粉，像睡前所吃的食物還要避免太冷太甜、或太硬，如果寶寶睡覺的時候不安分還伴隨著哭鬧聲，那麼為了寶寶的健康考慮爸爸媽媽也需要學會相應的病情診斷，當孩子出現一些

身體不適狀況

時要及時帶孩子到醫院檢查病因。

那麼，在什麼樣的睡眠情況下爸爸媽媽需要引起注意及時帶寶寶就醫呢？

發燒

，寶寶發燒後個別孩子會精神不好、出現睡眠不安，若寶寶體溫持續偏高就要及時就醫、查明因素針對治療

腹瀉

，腹瀉的寶寶會特別不舒服，隨著大便增多、睡眠也會受到嚴重影響，如果寶寶哭鬧比較嚴重建議就醫檢視

嘔吐，

當寶寶出現嘔吐反應，說明他們的胃動力差、消化不良，若喝溫開水也不能緩解、且食慾不振，需要及時就醫查明原因

咳嗽

，如果小寶寶出現咳嗽有痰還氣喘，這說明他們出現了呼吸道感染，小寶貝抵抗力差，如睡眠不安還是儘早就醫

奶量

，奶量是小寶寶成長的甘泉美味，如果寶寶睡眠不安、且奶量減少，為了健康著想，建議就醫

在美好的年華里遇上美好的愛情、又締結了美好的愛情結晶，孩子的成長是一條漫長道路，但等待也是人生中遇到美麗的風景，願今後的成長裡，可愛美麗的寶媽、帥氣迷人的寶爸，活潑開朗的寶貝，願大家好運、如星空般浩瀚，願大家在這片樂土上都能健康快樂成長！

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我是蘭媽，專注於育兒領域解析作者，以親身事例、各種家庭教育例項，來記錄育兒感觸的瞬間，喜歡的朋友，歡迎關注@蘭媽談育兒一起學習共成長！