女人一生離不開，這8個艾灸穴位，值得好好收藏

患婦科病的人吃丹七好不好

青春，是女人一生中最大的敵人。試想一下，當一個女人面板開始暗黃，開始出現皺紋，黃褐斑，老年斑……心情總歸會出現低落。女人都愛照鏡子，想看到自己美麗的容顏，看到心愛的男人在見到自己的那一刻，眼裡泛著驚豔和貪婪的目光。

當歲月開始侵蝕我們的時候，我們著急，卻只能無奈的嘆息。有時看到電視裡的明星，就在感嘆，她保養的好好，四十多歲看上去還是二十七八的樣子，我要是也能這樣該多好！

中醫認為：色不衰身體健，離不開血和氣兩種東西。以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡，人才能健康而無疾。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液迴圈不暢，臟腑得不到滋潤。

讓女人氣血好的方法有很多種，比如食療、運動、艾灸……。今天掌門師兄專門介紹艾灸療法，幫助女人留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡。

從現在開始，用艾抓住男人的心！聰明的女人懂得養生，智慧的女人善於艾灸！艾灸養生是女人一生離不開的靈丹，每個穴位都有特定的作用。對於女性來說，想要氣色紅潤，善灸下面這8大穴位，就是隨時攜帶的保養聖品和良藥。

艾草為純陽之物，可以迅速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外的散發活力與魅力。經常施灸下面這8大穴位，對於女性的整個代謝系統與生殖系統都有著至關重要的作用。 可以迅速補充女性體內的氣和血，從而達到氣血通達，身體舒暢，各個功能器官運轉正常的功效。

守護女人一生的8個穴位

第一大要穴：關元穴

定位：位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸，就是從肚臍下方距離4橫指寬的地方。

功效：經常艾灸這個穴位，對於女性常見的遺尿、尿頻、尿道痛、痛經、閉經有很大幫助；此外，很多女性常有的對神經衰弱、失眠症、手腳冰冷、生理不順、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。

關元為一身元氣所在，且位於肚臍下胞宮之上，是男子藏精、女子藏血之所，故能溫腎固本、補氣回陽、理氣和血。為全身養生保健、強壯體質的重要穴位，前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精、女子蓄血之處也”的說法。長期刺激關元穴可使人元氣充足、延年益壽。

值得注意的是，凡是位於腰部的穴位，無論是腹部還是背部，都極其重要。由於腰部是腎所在是位置，這些穴位多少與腎氣都有一些聯絡。因此，即使自己平時沒有刺激這些穴位，也要注意腰部的保暖

第二大要穴：三陰交

定位：位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。

功效：經常艾灸，可保養子宮和卵巢；緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂；調月經，去斑，去皺，祛痘；改善性冷淡；調治肌膚過敏，溼疹，蕁麻疹，皮炎。

三陰交是穴位中不可不提的一個穴位，它位於我們的小腿內側，按摩三陰交會有很多好處，女人艾灸三陰交能保養子宮和卵巢，男人艾灸三陰交能明顯改善性冷淡。

三陰交穴是一個智慧調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點~13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交穴各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

三陰交最重要的功用還是治療婦科病。中醫將三陰交又成為：“女三里”，認為它是婦科病的萬靈丹。只要是婦科病，刺激此穴皆有效。三陰交能根據個人不同，產生對機體有利的作用。它能通利又能收攝，能活血又能止血，能滋陰又能利溼。

人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的鉅額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

第三大要穴：血 海

定位：位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為“血海”的穴位。

功效：經常艾灸可調節生理不順、膝蓋疼痛、更年期障礙（更年期綜合症）、生理痛等。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一， 月經不調，崩漏，經閉，溼疹等。

血海就是個養血補血的明星。血海，單從名字就能看出來，它是人體氣血的“海洋”，資源豐富，用之不竭。血海屬於脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

第四大要穴：足三里

足三里在哪裡呢？你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

足三里是胃經上的主要穴位之一，燥化脾溼，生髮胃氣，具有強壯作用，為人體保健要穴。

中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養，是生命的根本。艾灸足三里，可促進氣血執行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。

足三里可謂是女人養顏的要穴了，為什麼這麼說？因為足三里屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，我們吃到肚子裡的食物、喝到肚子裡的水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。

脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍飢挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸系統疾病、心血管系統疾病、泌尿系統疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。

人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女士們，千萬別要用好足三里。

第五大要穴：太溪穴

腎經水液在此形成較大的溪水。 太溪。太，大也。溪，溪流也。該穴名意指腎經水液在此形成較大的溪水。本穴物質為然谷穴傳來的冷降之水，至本穴後，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名。

取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

我們先來看看太溪這個名字。“太”，是大、多的意思；“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢？不是有那句話嗎？女人是水做的。肌膚要好，水水嫩嫩的，自然離不開水的滋養。太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。

太溪是腎經的原穴。這一特點很值得說道。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精水，如果腎功能不足（也就是我們通常說的腎虛），身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、面板乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。

太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。

第六大要穴：神闕穴

神闕穴，俗稱肚臍眼兒。具體位置就算不看圖也能明白，所以就不多做解釋了。為什麼稱其為“神闕”呢？在這裡，神，指元神。闕，指宮闕。神闕，就是指元神出入和居住的地方。

中醫理論認為，神闕穴是心腎交通的門戶，可起到調和陰陽的作用。艾灸神闕穴，可以溫補元氣、健運脾胃、固脫復甦，尤其對治療腹部疾病有極好的療效，如腹瀉、便血及病後大便不通。據《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯。”

這個穴位多艾灸，對於便秘，形憊體乏，四肢厥冷，繞臍腹痛，脫肛，洩利，小便不禁，五淋，婦女不孕等疾患都有較好的輔助療效。

第七大要穴：子宮穴（經外奇穴）

定位：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。

功效：調經理氣、升提下陷、子宮下垂、月經不調、痛經、子宮內膜炎。不孕症。

子宮是女人的命脈。有道是：子宮健康，女人才健康！而這裡的所說的子宮穴，與子宮又是由關係的，究竟有什麼樣的關係？

這個穴位對於子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症，陰挺，盆腔炎等婦科疾患都有較好的輔助效果，對於婦科的一些輕微症狀只要艾灸方法正確，效果立竿見影。

第八大要穴：八髎穴

八髎穴 是八個穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”。八髎穴這個區域，就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。八髎穴位於尾椎兩側，髎，孔隙也；五行屬水，擅長調節全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關。因而，八髎能通調所有的婦科病。

身體健康的人，這個區域的皮肉，應該是很鬆軟，能捏起來的。如果不鬆軟，說明經絡肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內尤其是胞宮有毛病的外在表現，而婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。在八髎區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是從外而內調理胞宮。

衝脈、任脈和督脈也都起於胞宮。督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，衝脈則為經脈之海，五臟六腑都要靠他們支配，所以，八髎穴是支配盆腔內臟器官的神經血管會聚之處，是調節人一身的氣血的總開關，務必暢達無阻。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會自然消失。

我們的祖輩在長期的實踐中對每一個穴位，每一條經絡都有明確的註解，也用大量的案例來證明穴位經絡的作用，給我們留下了無價之寶。我們中醫艾灸團隊參照祖輩的精華，也結合我們自己幾十年的艾灸實踐經驗，總結了以上8個對女人一生有用的穴位。實際上每一個穴位針對不同的病症都有自己獨特的作用，希望大家靈活掌握。如果各位女性艾友，平時多做做保健灸，可起到預防衰老，促進健康的作用。