到了孕晚期，想順產的孕媽儘量做好這幾件事，或許對順產有幫助

“如果條件適合的話，我想選順產”很多的孕媽媽在現在選擇分娩方式的時候，還是比較青睞於順產，雖然說在順產的時候要經歷一些疼痛，但是畢竟有助於自己的產後恢復以及胎兒的健康。經過產道擠壓的寶寶會更加的健康一些。而且擁有了一些沒有辦法比擬的好處。但我們都知道順產可是要有一些硬性要求的，並不是所有的媽媽都符合順產的條件。到了孕晚期，想順產的孕媽儘量做好這幾件事，或許對順產有幫助

想順產的孕媽，孕晚期注意做好這些事，順產或許會更輕鬆

懷孕多走走路好生。

相信這句話，孕期的孕媽媽們一定沒少聽。但是肚子裡畢竟住進了一個小寶寶，所以說適合孕期的運動必須是輕緩的。像是散步，瑜伽，游泳等。但是到了孕中後期肚子開始變得更大，行動也有一些不方便，所以說有一些孕媽媽在運動，這一方面就有一些偷懶。

但如果你真的想要順產的話，必要的鍛鍊還是不能少的。鍛鍊就能夠幫助我們強身健體，增強肌肉的彈性。還有助於控制體重，也增加了軟產道的彈性。有一些條件比較好的，因為媽媽在孕期特地去上了瑜伽課，知道媽媽們怎樣做好簡單的瑜伽鍛鍊，而且還有專業的人員教授媽媽們利用瑜伽球鍛鍊盆骨的靈活性，促進血液迴圈的同時，也是在為順產做好準備，但要提醒大家孕後期的瑜伽練習要有專業人士的指導。媽媽平時在家的話，可以採用樓下散步的這種方式來達到鍛鍊的效果。

吃的有講究，順產有力氣。

現在大家都講究優生優育，很多家庭也改變了之前大補好生的這種想法。因為我們都知道過多的補充營養，不僅會導致孕媽媽體內營養過剩，加重肥胖，也可能會使得寶寶出現巨大而加大了分娩困難。於是現在有很多的孕媽媽提倡吃的講究，順產有力氣。

想要具備好的順產條件，其實寶寶以及媽媽的體重也是要參考進去的，在孕後期的飲食上多多注意飲食均衡控制好量，少食多餐就能夠防止胎兒過大，也有效的預防了孕媽血糖值偏高的這個問題。畢竟孕後期血糖值高的這種現象比較常見，這對於媽媽以及寶寶都會有著一定的影響。所以說在孕晚期吃的講究一點，對於順產也是有一定作用的。

最後說的這個方面就是多練習練習怎樣呼吸。

很多人可能不理解覺得呼吸有什麼需要練習的，其實生產時的呼吸方法還是一個非常值得掌握的小訣竅。很多過來人都說自己在產房裡面臨的最大一個問題，就是不知道該怎麼去呼吸了。而不知道怎樣呼吸也會帶來另一個問題，就是沒有辦法配合醫生用力。這就會導致媽媽的產程延長，增加了分娩難度。所以說在孕晚期的時候媽媽多練習一下生產所用的呼吸方法。

等到生產的時候也不會那麼緊張，也知道怎樣配合醫生用力，從而達到縮短產程順利順產的這個效果。

其實以上這些方面對於胎盤比較穩定，體質較為健康，對於媽媽來說是非常有必要的。但若是你出現了胎盤過低或是其他的健康問題的話，具體採用哪一種分娩方式，一定要聽從醫生的建議。

不知道你們在生孩子的時候都會選擇哪一種分娩方式呢？在之前有沒有做哪些的準備，有什麼好的建議，也可以在下方提出來我們一起交流