上班族體重管理的秘訣！如何“坐瘦”你還不知道嗎？

喝完了秋天的第一杯奶茶，又到了換季的一年，不知道你去年的褲子還好嗎？還能不能承載下你可愛的身軀，最近莊莊在辦公室裡時常聽到同事發出這樣的抱怨：屁股怎麼又變大了，贅肉怎麼突然對我的小蠻腰下手了，明明是忠實的素食主義者，但體重為啥只增不減？

其實這些這些困惑在生活中早已見怪不怪，而形成這些困擾的原因無非是長時間的伏案久坐搬磚，下班後沒有力氣運動，床上一趟，工作壓力大的喘不過氣，只能靠吃零食來宣洩，加班必備的夜宵一定是火鍋燒烤才能滿足。

看到這些原因，上班族是不是在瘋狂地點頭？大喊，沒錯，這就是我的真實寫照！

對此作為長期伏案工作的種子選手的莊莊不得不說句公道話，每天下班後都腰痠背痛腿抽筋，像北上廣這種地方，7點回到家，8點吃完飯已經算是非常早的了，根本沒有多餘的精力去敷面膜鍛鍊，這也就導致很多人明明上學那會非常苗條，但是工作一年後都神奇的胖了起來，不是生活質量提高了，而是過勞久坐帶來的後遺症。

人的卡路里消耗主要由三部分組成，人體基礎代謝率、身體活動所需的熱量以及消化食物所需的熱量，所以上班族的體重管理，不僅需要透過增加運動所需的卡路里消耗，也需要增加基礎代謝率來實現，畢竟人體的新陳代謝佔據總消耗的70％，有效提高新陳代謝可以讓減肥變得更加輕鬆，這也是很多上班族“坐瘦”的秘訣。

那到底該如何提高身體的新陳代謝呢？方法有很多，增加運動，多補充蛋白質，按時睡覺，增加阻力訓練，增加肌肉含量來提高新陳代謝的速度，但是這些方法對於忙碌而辛苦的上班族來說，非常的難以堅持，所以需要選擇一種更加便捷有效的方法，那就是每天一杯共軛亞油酸甘油酯黑咖啡。

本身喝咖啡已經成為眾多上班族的一種生活習慣，現在只需要調整咖啡的品類就可以讓你擺脫大肚腩、大象腿，何樂而不為呢？那為什麼共軛亞油酸甘油酯黑咖啡可以在眾多咖啡中脫穎而出呢？

神奇之處便是其添加了共軛亞油酸甘油酯成分，共軛亞油酸甘油酯是人體所必須的一種脂肪酸，但它卻並不是讓我們憎惡的會長胖的脂肪，而是脂肪的叛徒，可以幫助身體對抗脂肪，在脂肪的代謝中，聯合PPRA轉錄因子進而影響脂肪的分解，促進肝細胞分解脂肪，並實現營養的再分配，將皮下脂肪等上班族最苦惱的頑固性脂肪轉化為“瘦肉”，進而起到降低體脂率，增加肌肉含量的作用，也可以加快身體新陳的速度，簡直就是上班族減肥的作弊神器。

最後莊莊想說，雖然上班族工作辛苦，避免不了久坐，但是也要好好的愛自己，減肥其實很簡單，交給共軛亞油酸甘油酯，21天給你一個全新的自己。