登山—日遊帶什麼食物？登山一日遊需要注意什麼？

現在社會經濟發展迅速，人們的壓力也越來越大，登山成為了人們釋放壓力的一種運動，看看旅途中的風景，呼吸新鮮空氣，所以登山深受人們的喜愛，那麼，登山—日遊帶什麼食物？登山一日遊需要注意什麼？

一、登山—日遊帶什麼食物

登山成為了現代很多年輕人和老年人的一種戶外運動，在登山的過程中不僅可以疏解心中的不暢，而且還可以鍛鍊身體，現代的年輕人都喜歡玩手機，所以身體吃不消，登山也是一個不錯的選擇，登山一日遊帶什麼食物？我們一起來探討一下。

1.登山要帶飲用水

在登山的過程中排汗會使體內的水分減少，所以要適當地補充一些水。

2.小零食

如果只是一日遊，可以帶上自己喜歡的小零食補充一些體力。

3.水果

帶上一些蘋果橘子什麼的，可以補充維生素和水分哦。

4.鳳爪和滷食

實在想吃肉的話可以自己弄一下雞爪和滷肉之類的帶上。

二、登山一日遊需要注意什麼

登山的話也是要注意的，有時候山上會有一些蚊蟲之類的，還有一些石子比較堅硬，所以大家要去登山要注意以下幾點：

1.穿運動鞋和休閒的衣服

登山必須要穿運動鞋或者登山鞋，穿寬鬆的衣服，千萬不能穿高跟鞋避免登山途中扭傷。

2.防蚊蟲叮咬的藥和扭傷藥

帶上一些防止蚊蟲叮咬的藥還有跌打損傷的藥，防止登山途中發生特殊情況。

3.登山杖

可以帶上一把登山杖，防止登山的時候路滑。

4.下雨天不要去登山

提前規劃好，下雨天的時候不要去登山，避免登山時出現山體滑坡或泥石流。

以上就是登山一日遊需要帶的東西和注意事項，大家可以根據自己的喜好拿一些自己喜歡吃的食物，但是不能把吃剩的東西丟到山上，要保護環境。去爬山的時候也要注意安全，可以結伴而行，在遊玩的時候也有個照應，可以去拍拍照，放鬆放鬆，這樣才會有一個好心情。