女生來“例假”，這三種水果可勁的吃，對讓身體越來越好

女生來“例假”，這三種水果可勁的吃，對讓身體越來越好

女性在每個月都是有一種特殊時期的，而且做為男性是無法體驗的。那就是“大姨媽”了，不過來大姨媽是對女性身體有好處的，在走的是每次都會把子宮裡不乾淨的東西帶走，而帶著了這些東西可以讓女性越來越美麗，但是大姨媽來了也是會帶東西的，那就是痛經這讓很多的女性傷透了心。女性來例假，這三種水果可勁的吃，不僅可以排出子宮汙血，可以可以降體重。

1、紅棗

紅棗是很多的人都愛吃的一種東西，而且在生活當中也是很常見的，並且營養價值也是很高的，含有豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。女性在月經期間吃的話可以起到補血，也可以美容養顏。

2、牛油果

可能這個牛油果是很多的人都不常吃的，如果在女性月經期間多吃的話是非常好的，含有大量的歐米伽3脂肪酸，而這種物質可以提高腦細胞運作，也可以起到緩解衰老的作用，保護子宮和子宮頸健康，但是最主要的就是可以減輕分娩時帶來的痛苦。

3、龍眼

龍眼大家都很熟悉了而這個龍眼也被稱為桂圓，在月經期間吃的話可以改善經期綜合徵，內分泌紊亂等等，還可以滋補脾臟提高免疫力，但是這個龍眼多吃的話容易上火，可能還會導致經期延長等等的狀況。

綜上所述的這三種水果都是女性月經期間的好幫手，不過很多的時候還是要進行鍛鍊的，讓自己保持素質身體，也可以抵擋月經期間帶來的痛經等等。