一緊張就“抖腿”，愛抖腿或許也是一種病，這種抖腿姿勢儘量避免

當大家忽然聽見一首好聽的音樂，或是等一個人很久時，總是會不自覺逐漸抖腿，並且這類抖是潛意識，常常是觀念都還沒覺察，身體就提前做出反映，大腿根部抖個不斷。

抖腿是一種十分不雅的個人行為，設想一下，在到處都是人的公共場合，大家都盯住你發抖的腿是否特別難堪。事實上，抖腿除開本人壞習慣外，還可能是一種生理學病症。

當人體長期坐下來或是站著時，下半身體處在靜止不動情況中，血液流動也會緩減，上身因為動作力度較小，血液仍在一切正常流動。

為了更好地減輕下身的發麻，保持血液流動速率的均衡，靜止不動的狀態下的一部分身體就會潛意識地顫動。因而，大家沒什麼發覺地抖腿，是身體避免 血液流動緩減的一種主要表現。

心理障礙也會造成抖腿狀況的產生，當一個人處在焦慮情緒焦慮不安的情況時，就會不由自主做出一些動作，例如：摸鼻部，撥秀髮，抖腿等。醫學臨床研究證實，身體某位置遭受刺激性後，會傳輸至操縱中樞神經系統的大腦皮質，提升人的大腦中生長激素的代謝，進而減輕神經系統上的焦慮不安。

抖腿對身體沒有傷害，但抖腿時的不正確姿態會對身體導致危害，尤其是翹著二郎腿抖，長期會危害血液迴圈系統，導致靜脈曲張，靜脈血栓等病症，骨盆和大腿骨在長時間工作壓力下，非常容易造成腰椎盤突出。

所以說，為了更好地自身身體身心健康，最好是改正抖腿的不良習慣。出門到陌生的自然環境時，能夠找一個讓自身感覺舒服的地區，物理學性降低周圍環境對自身的危害；長期處在同一種情況時，能夠適度運動一下骨筋和四肢，抬腿，跳腳，千萬別久坐不動沒動。