倒掛美容法大熱，眼科醫生提醒：小心你的眼壓！

近日，身邊不少小夥伴聊“倒掛”聊得熱火朝天，說最近倒掛美容法大熱，大家都在家練倒掛，能防止面部下垂、改善頭部的血液迴圈美容等等，好處多多。

浙江省眼科醫院（溫州醫科大學附屬眼視光醫院）杭州院區青光眼專科的李軍花醫生也禁不住加入了聊天中。但是，很快李醫生就覺得不對勁了：雖然倒掛好處多，但是安全嗎？李醫生特別提醒愛美的小姐姐們，小心你們的眼壓！

很多影片介紹，倒掛能夠增加頭部的血液迴圈；改善腦部的供氧量；有助於長高；倒掛時面部血液迴圈加快，能起到美容養顏的作用。但並非所有人都適合倒掛，臨床上李軍花醫生就曾碰到過因為倒掛導致患上高眼壓症的患者。

7歲女孩練習倒立2年，患上高眼壓症

媽媽手心捏了一把汗

7歲的涵涵（化名），熱愛舞蹈，壓彎、踢腿、一字馬、倒立，樣樣精彩。涵涵練習舞蹈已經2年了，老師們都誇她有天賦，但是她最近有了一個煩惱，經常眼睛脹痛。

媽媽帶她去找浙江省眼科醫院青光眼專科李軍花主任檢查後發現，涵涵居然眼壓偏高，第一次測量的眼壓是25mmHg，第二次是26mmHg，均超過了正常範圍（正常眼壓範圍是10~21mmHg），這下媽媽的手心開始出汗了，經過相關檢查後，李醫生給出的診斷是“雙眼高眼壓症”。

眼壓每升高1mmHg

發生青光眼的風險將增加12%

涵涵的媽媽緊張地追問著：“李醫生，眼壓高，就是青光眼嗎？”

李醫生安慰道：“不用擔心，眼壓高和青光眼不能畫等號，眼壓高叫高眼壓症，並不是青光眼。”涵涵媽媽的表情稍微舒緩了一下。李醫生又說道：“雖然不能診斷為青光眼，但是也不能大意，眼壓每升高1mmHg， 發生青光眼的風險將增加12%，高眼壓症進展為青光眼的可能性為0。5%~2。0%/年，還是要重視的。”

“天吶！青光眼，這也太可怕了，孩子還這麼小，怎麼辦啊……”涵涵的媽媽喃喃自語著，愁容滿面。

李醫生說：“你不用太發愁，我估計你家孩子眼壓升高，可能和練習倒立有關係，我建議你們暫停練習一個月，再來複查下。”

上圖顯示：隨著眼壓升高，青光眼發病率也逐漸增加

停止倒立1個月

涵涵的眼壓變回正常了

一個月後，涵涵又到醫院複查了兩次，眼壓分別為17mmHg，18mmHg，涵涵的媽媽長長地舒了一口氣，開心地說：“這下我放心了，還以為孩子會得青光眼，嚇壞我了！”

倒立為什麼會導致眼壓升高？眼壓升高會帶來哪些危害？李軍花醫生表示，眼壓是眼球內部的壓力，是眼內容物對眼球壁施加的壓力，正常眼壓的範圍為10mmHg～21mmHg。當眼壓超過21mmHg時，叫做“高眼壓症”。當人體倒立時，頭部和腦部的血管充血，眼睛內部的房水迴流阻力增加，眼壓隨之升高，有時升高幅度可達十幾mmHg。

“眼壓升高，也就是眼內容物對眼球壁施加的壓力增大，升高的眼壓就會壓迫視神經，會造成眼睛脹痛、暫時性視物模糊、眼瞼充血紅腫，嚴重的還會導致雙眼視力不同程度的減退。但是這種運動導致的眼壓升高，如果時間並不是很長，一般停止倒立運動，很快眼壓即可恢復正常。”李軍花醫生介紹道。

5位醫生志願者親歷倒掛試驗

結果令人大為震驚

倒掛一定會使眼壓升高嗎？日前，浙江省眼科醫院招募了五名醫生志願者，按照網上大熱的倒掛方法來做試驗，倒掛5分鐘，倒掛前取坐位，測6次眼壓，取平均值；倒掛5分鐘後，取倒掛體位，再測6次眼壓，取平均值。實驗記錄如下：

透過這個小試驗得出的結果，總結一下：一共5名醫生志願者，坐位時眼壓在13。3~19。0mmHg/14。5~18。5mmHg，均在正常範圍。

然而，倒掛5分鐘後，眼壓在24。0~32。3mmHg/21。0~32。4mmHg，所有人的眼壓均超出了正常範圍，其中2名醫生的眼壓居然超過了30mmHg，倒掛前後眼壓升高幅度為41%~116%/39%~75%，4名醫生在短短的5分鐘的試驗過程中感到不同程度的眼脹痛。

這個試驗結果讓李醫生也大為震驚，5分鐘的倒掛，居然讓一些人的眼壓升高了1倍多。

李軍花醫生特別提醒愛美的小姐姐們，如果倒掛時覺得眼睛脹，建議到醫院測測眼壓。基礎眼壓偏高的人群不建議練習倒掛。

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