換季就生病？你可能是衛氣不足！中醫專家給你支兩招補補

秋季是呼吸系統疾病的高發季，不少體質虛弱的人又開始感冒、咳嗽、流鼻涕。

中醫學認為，衛氣是人體防範外邪侵襲的第一道防線，此時此刻，更要做好養生，補足衛氣。

衛氣足，則百病消！

衛氣不足的表現

1、經常感冒：經常感冒的人，肯定是衛氣不足的。

2、流清鼻涕：衛氣很弱，其實是動不動就感冒，尤其早晨起來洗臉的時候，總會有一點清鼻涕流出來。

3、疲乏無力：風寒外邪都是乘虛而入的，疲乏無力代表內在是虛弱的，風邪很容易侵入身體，所以這也是衛氣不足的表現。

補衛氣的妙招

擦太淵穴

想要強化衛氣，最重要的就是養肺。中醫認為肺主皮毛，只有將面板的防禦能力提升，才能保障我們的健康。而增強面板的防禦力，就要看我們的肺氣足不足，衛氣的保衛能力強不強。

肺經的總開關是太淵穴，常擦太淵穴可補肺氣。

取穴：拇指指根下面有一個窩，太淵穴就在這裡。

穴解：太淵穴是手太陰肺經的原穴，是肺臟原氣留止之處，具有補益肺氣，宣肺化痰，止咳平喘之功，同時又是八會穴之一，居於寸口，是臟腑氣血會聚之處，有調氣血，通血脈之功。

方法：將兩手腕太淵穴的位置相互靠在一起，然後相互摩擦。擦1分鐘左右，太淵穴就會開始發熱，此時我們身上也會感覺微微發熱，這就有效果了。每天不拘時間和地點，可以多擦幾次。

熨背

溫熨方法可以增強免疫力和抵抗力，如果能結合人體穴位，效果會更佳。

方法：用熱水袋熨貼整個背部（注意溫度，避免燙傷）。

其中，頸背部及上背部有風池、風府、大椎、肺俞、心俞等穴位，溫熨這些部位和穴位，可以提高人體的肺功能及免疫力。

後背正中則是中焦所處之地，中醫認為：衛氣出於中焦。因此，熨貼此處可以促進衛氣出於中焦行走於脈外，固護人體肌表。

最後可以把熱水袋放在我們的腰骶部。腰骶部是下焦所在之地，且有腎俞、膀胱俞等穴位。熨貼腰骶部可以固護腎氣，強健人體的先天之本。

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策劃：姜忠孝

作者：莊莊

編輯：馬賀