小便尿黃、味道重，若是長期這樣，可能是身體亮紅燈，別忽視

撒尿是人每天都要做的事情，這沒有什麼難以啟齒的。食物以及水分進入人體後，會被分解以及吸收，這時無法被人體吸收的廢物，會變成尿液以及糞便排出體外。因此透過尿液我們可以判斷自己身體的情況，看看自己近期出現了什麼問題，

有些人上廁所後排出的藥液變得非常黃，而且散發出很大一股臭味，有時還會有一定的熱感，那麼這又代表什麼呢？是否是身體出現了毛病？

若尿液發黃，且散發出臭味，那麼是身體在提醒你做3件事：

1。

該維護

泌尿系統

了

泌尿系統與尿液有著比較密切的關係，若泌尿系統受到感染，那麼尿液會變成黃色，並且發出臭味。這時我們不要長時間坐著，體內的血液無法正常迴圈，就會對泌尿系統造成壓迫。

2。

該補水了

有人問，尿液黃跟多喝水有什麼關係？尿液變黃，說明你近期的生活不規律，水是人體必須的元素，它會讓人恢復活力，也可以對體內的物質起到一個稀釋的作用。

因此補充水分是非常重要的，一天最好喝充足的水，兩千毫升不等於8大杯，人體所需的水分，不止來源於自來水，還源於其他食物中的水分，像米飯、湯水、水果等都含有水分，因此不需要喝太多的水。

另外，每天若喝超過10杯的水，非常容易出現“水中毒”，大家食用時要控制量。

3。

該換藥了

生活中，很多人會在家中自備藥物，當身體不舒服的時候，就會直接服用。若你近期自行服藥，接著出現尿液發黃的情況，那麼要引起注意，這可能是你吃錯了藥物，或者濫用某些藥物導致的。若出現這種情況，建議去詢問一下醫生，避免病情加重。

那麼，每天排出多少尿液才是正常的呢？

一般來說，排尿是1000~2000毫升，1天的尿液量<300ml，若尿液的量<300毫升，說明身體中有毒素未被清出，或者沒有喝夠水，就會出現尿液量過少的情況。當然，如果是一天內喝水特別多，那麼自然尿液也會非常多，這時候尿液>3000毫升，就屬於正常的情況。

大家平時會觀察自己的尿液嗎？如果長期出現尿液發黃、發熱的情況，那麼建議早點進行調理，最常見的原因就是“上火”，希望大家能引起重視，能夠保護好自己的身體。