人這一生，苦樂自渡，冷暖自知（頓悟）

人這一生，悲喜自渡，他人難悟，沒有所謂的感同身受，唯有冷暖自知。有苦自己扛，有淚自己擦，別指望別人心疼你，期待別人關心，不如自己堅強地站立。人生路上，我們會遇到很多人，但大部分人只是路過而已，真正能陪你走到最後的，只是你自己。即便是至親，也只能陪你一段時光罷了。

這個世界上，太多都是自顧不暇的人。人人都很忙，人人都有自己的苦與樂、悲與歡。又有誰願意停留下來去參與你的人生？你若不心疼自己，誰會主動去心疼你？每個人都有自己的不容易，別奢望人人都懂你，別要求事事都如意。想不通的事就別給自己添堵，得不到的情就別讓自己受苦。學會和生活和解，原諒一切、包容一切，心地豁然開朗，人生的苦，便會少一多半。

其實人的一生皆在“渡”，渡人、渡心、渡自己。什麼是“渡”呢？“渡”其實就是一種看開、一種包容，是一種承擔、一種灑脫。它是一種發自內心的釋懷，渡人先渡心，渡心即渡己。要想真正活得通透、活得明白，首先要認清自己的心，先自我救贖，然後盡己所能去救濟世間疾苦。

所謂“渡”，就是教人要看開，要懂得取捨，要學會放下。世間最好的“放生”，便是放過自己。有些經歷，你之所以覺“苦”，是你的心態、你的價值觀出了問題。執念太深、煩惱太重，人生註定苦難重重。

要想擺脫痛苦的樊籠，就要學會釋懷，學會拓寬自己的心量。心量大了，福氣自然也就深了。別想那麼多折磨自己，思慮過多，只會不斷消耗自身能量，讓自己陷入悲觀、愁苦的怪圈，走不出來。若能看開看淡，寵辱不驚，那什麼事都驚擾不了你，也就沒有那麼多悲悲慼慼、苦惱憂懼了。

人生百年，不過是教人如何取捨。別貪心，我們不會什麼都有；也別灰心，我們不會什麼都沒有。是你的，終究是你的；不是你的，也不必強求。別活得那麼焦慮，問題如果有辦法解決，就不必擔心，如果沒有辦法解決，擔心也沒有用。凡事要適可而止，別那麼要強，別把自己逼得太緊。

生活就像我們手中握的沙子，抓得越緊，流失得越快。要學會給自己放鬆，這是人生修行的第一課。對你的生活放鬆一點，不要總想掌控一切。心態平和，你才能感受到生活中的快樂。萬般皆苦、唯有自渡，做好自己的擺渡人，修好一顆心。一念放下，就是擁有；一眼看開，便是幸福。

渡人者，得人心，在於慈悲、真誠。渡心者，得心靜，在於清淨、平等。渡己者，得安生，在於覺醒、心量。人生就是這樣，總是在苦難中孕育希望與力量，在絕境中逆風飛翔、涅槃重生。無人為你遮風擋雨時，就做自己的避風港。若無樹根依靠，就自己深深紮根、頑強成長。

接受這個世界發生的一切，別求太多。在這短暫無常的人生中，吃飽穿暖、健康平安，有事做、有人愛，就已經是極大的福氣了。接納一切的猝不及防，和一切不如意的境遇握手言和，不論曾經遭遇什麼，當下還能夠好好活著，就已經足夠幸運。

命裡有時終須有，命裡無時莫強求。人生無論你怎麼精心策劃，都難抵一場命運的安排，所以一切隨緣吧，隨緣盡興、自由灑脫。好好善待自己，活好自己，別辜負自己，就是極好的人生。

借用一位作家的話來作為本篇文章的結束語：願你有好運，如果沒有，希望你在慈悲中學會堅強；願有很多人愛你，如果沒有，希望你在寂寞中學會寬容。願您三冬暖，願您春不寒，願您不憂不懼、平安喜樂，過好這一生。

作者：明月天心