【健康】世界阿爾茨海默病日：這種尚無法治癒的疾病，如何預防？

9。21 世界阿爾茲海默症日

世界阿爾茨海默症日

2019年熱映的電視劇《都挺好》想必大家還記得，劇情發展到最後，蘇大強記不起以前的事情，找不到自己的家，像孩子那樣可憐，其實他是患上了阿爾茨海默症，俗稱老年痴呆症。

每年的9月21日是“世界阿爾茨海默病日”，也有人將其簡稱為“世界老年痴呆日”，旨在呼籲社會各界都應關心老年人的晚年生活，改善他們的生活質量。

什麼是阿爾茲海默症

阿爾茨海默病是最常見的痴呆亞型，約佔所有痴呆的60%。阿爾茨海默病以近記憶力下降為主要表現，同時出現定向、判斷、計算等認知功能障礙，可伴有精神狀況、行為異常等，並且已對社交、職業與日常生活能力造成影響。

我們熟知的里根總統、撒切爾夫人、光纖之父高琨晚年就患上了阿爾茨海默病，曾經叱吒風雲的他們也逐漸喪失了自己的記憶力

阿爾茨海默症的早期診斷

阿爾茲海默症的早期有時很難判斷，至少需要有三個維度才能確診，如認知功能損傷、日常生活能力下降、精神行為的變化。早期的阿爾茲海默症具有如下症狀：

1。逐步喪失記憶。

2。判斷能力下降，難以處理複雜事務。

3。情緒冷漠，對工作和周邊事務漫不經心。

4。不明原因地沮喪、煩惱、恐懼或者急躁、易激惹。

5。偶爾出現語言障礙。

6。社交出現障礙。對於和他人打交道缺乏興趣，拒絕群體活動。

7。判斷力障礙。缺乏自主判斷能力，別人說什麼就是什麼。

阿爾茨海默症如何治療

1。藥物治療。 改善認知功能的藥物治療（不能逆轉疾病，但可延緩進展）。乙醯膽鹼酯酶抑制劑，如：多奈哌齊 、卡巴拉汀。穀氨酸受體拮抗劑，如：美金剛。

2。心理社會治療。鼓勵患者參加社會活動，儘量維持自理能力，延緩衰退速度。

3。配合用腦方面的鍛鍊，多看報讀書、做益智遊戲，比如手指操等。

如何預防阿爾茨海默症

1。飲食上要做到少鹽、少油、少糖。

2。勤動腦，多做一些益智活動，如看書、下棋。

3。少飲或者不飲烈性酒，不吸菸。

4。積極參加體育活動。

5。避免軀體性疾病的發生，如心腦血管疾病、耳聾等。

6。常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類等。

7。提高睡眠質量。

自我檢測大腦是否疲勞

1。 早晨醒來懶得起床。

2。 走路抬腿不起。

3。 不想參加社交活動。

4。 懶得講話，自覺有氣無力。

5。 時常呆想發愣。

6。 說話、寫字時常出錯。

7。 記憶力下降。

8。 提不起精神。

9。 口苦、無味、食慾差。

10 。吸菸、飲酒的嗜好有增無減。

11。 耳鳴、頭昏、目眩、眼冒金星、煩躁易怒。

12。 眼睛疲勞。

13。 下肢沉重。

14。 入睡困難，易醒多夢。

15。 打盹不止。

如果有上述2-4項，說明已有輕度疲勞，需要立即休息。

如果有5項以上，就屬於重度疲勞，應當馬上去醫院進行腦健康檢查。

人有兩件寶——雙手和大腦，雙手能勞動，大腦能思考！大腦是人體發號施令的“司令部”，運籌帷幄全在一念之間。大腦的健康關係著人的健康與壽命，希望大家都能擁有健康智慧的大腦！

原標題：《【健康】世界阿爾茨海默病日：這種尚無法治癒的疾病，如何預防？》