如果你不想吃東西，按摩這個地方就會有飢餓般的奇妙變化！

現實生活中，有很多人在心情不好、緊張、生病的時候就會出現不想吃東西的情況。其實這些都是屬於生理反應。可是一直不吃，脾胃功能在變差的同時，也沒有東西可供消化用於身體營養所需，也會造成身體受損。這個時候，該怎麼辦呢？

最好的辦法就是讓身體產生飢餓感。可能這個時候很多人就會問了，在不餓的時候要讓自己餓，不是自己能決定的，簡直比登天還難啊！其實，讓身體產生飢餓感，是可以透過按摩然谷穴而實現這一目的的。

然谷穴比較好找，它在我們的腳內側，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一個骨節縫隙，這就是然谷穴。它是腎經的滎穴。“然”，就是燃燒的意思，燃燒穀物，也就是說，這個穴道是消化食物的要穴，自然，按摩然谷穴，就可以使人很快產生飢餓感；“谷”表示這個穴的位置在足內踝前起大骨間，這個位置精氣埋藏得特別深。

這個穴名意有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。滎穴屬火，而腎經屬水，然谷穴的作用就是升清降濁、平衡水火，專治陰虛火旺，有益氣固腎、清熱利溼之功效。最常用的就是治療煩躁口乾、咽喉腫痛，當然對糖尿病及遺尿、遺精等病也有一定的療效。

按摩然谷穴，是有學問的：首先要要準確的找準穴位，用大拇指往下按，按下去後再馬上放鬆。按下去的時候，穴位周圍甚至是整個腿部的腎經都會有強烈的酸脹感。但隨著手指的放鬆，酸脹感會馬上消退。等消退完後，再按上面的方法按壓，重複10-20次。可是到底是10次還是20次呢？這就要看火候了！當你覺得酸脹感越來越難退去，最後再也不退的時候，表明火候就到了！雙腳的然谷穴都要按壓，如果自己給自己做，兩個穴位可以同時進行。之所以要用上面的手法，主要還是因為利用了中醫的瀉法。

在中醫經絡學說裡面 ，強烈的，快速的刺激為瀉；柔和的，緩慢的刺激為補。運用瀉法按摩然谷穴，才能事半功倍。不然，只是簡單地揉一揉，按一按，效果雖說是有，可能不是很明顯。按照上面的這種手法按摩然谷穴，我們很快就會感到嘴裡的唾液分泌的得多了，這就表明按摩然谷穴已經達到療效了。飢餓感也會比較明顯的感受到。但是，脾胃的運化不是所有時候都可以超負荷工作的，所以呢，一定不要暴飲暴食，吃到七分飽就可以了！

其實呢，然谷穴除了可以用於治療飢餓。還有很多功效。如月經不調、帶下、尿道炎、遺精、消渴、洩瀉、咳血、小便不利、小兒臍風、口噤、下肢痿痺、足跗痛等。配伏兔、足三里，有通絡舒筋的作用，主治下肢痿痺，足跗痛。配血海、三陰交，有祛溼活血止癢的作用，主治陰癢，白濁等。

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