秋季吃肉滋補但孩子吃多易油膩，多吃小炒菜，鮮香下飯長高不長膘

十月就只剩下最後一週了，霜降也結束了，標誌著自秋向冬的過度，它的背後，有著千般的思量和萬般的風景，在這個焜黃華葉的時節，在晚秋第一場輕霜之後，記得多添一件衣服，無論男女老少，秋褲可以拿出來穿上了！雖然寒冷的天氣會讓人不願出門只想宅在家裡，但窗外的美景卻值得我們出去看一看，停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花，霜降就是賞葉聖地，孩子們趕緊踏上秋遊的路程吧！不僅衣物風景飲食更不能落下，霜降之後漸漸進入冬季，孩子們保暖要放在第一位，多吃滋補暖身的食物，媽媽們趕緊行動起來吧！

今天介紹的這道菜就是爆炒豬肚，鮮香下飯，孩子愛吃可以有效長高補腦，提高免疫力，生病少！

牛肚是一種非常美味的食物，它含有大量的蛋白質和氨基酸，並且脂肪的含量是非常低的。孩子常吃牛肚可以有效增強體質，提高免疫力，同時還可以促進孩子的大腦發育，讓孩子變得更加聰明，學習起來也更加輕鬆。

牛肚中豐富的礦物元素包含了鈣，鎂，硒，鐵等等，其中含有大量的鐵元素可以有效增強孩子的造血能力，從而預防缺鐵性貧血的發生。含有一定量的鈣元素還對孩子的骨骼發育起到非常重要的作用，幫助長得更高，變得更加強壯。

牛肚中含有豐富的維生素A和煙酸，能促進孩子的大腦神經發育，並且幫助孩子保護視力，阻止孩子視力下降，還能提高他們在黑暗中的視物能力，避免出現夜盲症。含有一定量的維生素E，可以延緩衰老，預防衰老症的發生。

十月來也匆匆去也匆匆，秋季嗖的一下就到了尾聲了，霜降標誌的秋季的結束，寒冷的冬天就要來了，孩子們準備好和寒風做抗爭了嗎？衣物只是外在的防禦，飲食才是最關鍵的保暖，今天介紹的各種暖身暖胃的食物趕緊吃起來吧！