您現在的位置是:首頁 > 棋牌
頸椎變直還能恢復嗎?(建議收藏)
- 由 脊柱Defender 發表于 棋牌
- 2022-02-19
脊椎變直能恢復正常嗎
健康的頸椎都具有向前彎曲的c型曲線。
但生活中長期的不良姿勢,
卻十分容易導致頸椎出現骨性畸形。
頸椎變直:
頸椎的前凸C型弧度減小變直。
頸椎反弓:
頸椎變直後繼續發展,變成後凸C型。
一,檢查頸椎健康
頸椎如果喪失正常的生理曲線,椎間盤和關節將會承受過大的壓力。就好比你從高處往下跳,著地的時候不能彎曲膝蓋,那麼加在膝關節上的衝擊力就會變得非常大!
當頸椎長期處在這種壓力下,就會提早出現退行性病變、頸椎間盤突出等問題。
擔心自己頸椎曲度的變化,應該如何判斷?
01_目測
如果一個人的頸椎曲度發生變化,肉眼也能大致分辨得出來。
正常情況下,耳朵應該在肩膀的正上方
耳垂線落在肩中點前側,可能頸椎變直
耳垂線在肩膀前面,可能頸椎反弓
02_拍X片
到醫院拍個X片,能比較直觀地看到頸椎曲度的變化。
03_頸椎病的常見症狀
根據下面選項給自己打個分,得分越高,患有頸椎疾病的機率就越大。
★☆☆☆☆ 頸肩、後背痠痛僵硬
★★☆☆☆ 睡覺經常落枕
★★★☆☆ 頭暈眼花、視力模糊
★★★★☆ 胳膊疼痛麻木、手不靈活
★★★★★ 走路不穩,腿麻有踩棉花感
重要提示 :
腰突容易導致腿腳麻木,但腿腳麻木未必就是腰突,曾遇到過不少頸椎病被誤診為腰椎病的朋友,這裡提醒大家在系統評估之前,不要盲目下結論。
二,頸椎變直矯正
頸椎變直早期可能無明顯症狀,但這種結構變化,會帶來許多後續的麻煩,
可以說它是各種頸椎病的前兆。
頸椎生物力線改變,頸椎關節不穩而容易受傷
加速頸椎病變,出現頸突、骨刺、繼發性椎管狹窄
頸椎神經卡壓導致頭暈頸痛、手麻腿軟……
01_頸椎變直後還能恢復嗎?
一般情況下,早期透過針對性的康復訓練,可以達到比較好的恢復效果。
如果年齡比較大了,頸椎退化比較嚴重,那麼進行專業的物理康復,也可以強化頸椎肌肉力量,緩解疼痛,並減少頸椎疾病的發生。
02_頸椎變直後如何矯正?
第一步:處理疼痛、麻木或更嚴重的神經壓迫症狀
頸椎變直,除了可能對頸部神經及椎動脈產生壓迫外,通常還伴隨頸部肌肉勞損。
物理治療師透過專業手法調理,可以幫助鬆解肌肉、減輕神經張力。
第二步:進行針對性康復訓練
強壯、靈活的肌肉和關節,有助於抵禦勞損和傷害。
在物理治療師指導下進行康復訓練,透過糾正姿勢、強化肌肉,能夠幫助頸椎分擔更多的壓力,並恢復頸椎的正常生理結構。
下面分享2個日常的康復訓練動作:
上一篇:人生必修課,基金理財!