頸椎變直還能恢復嗎？（建議收藏）

健康的頸椎都具有向前彎曲的c型曲線。

但生活中長期的不良姿勢，

卻十分容易導致頸椎出現骨性畸形。

頸椎變直：

頸椎的前凸C型弧度減小變直。

頸椎反弓：

頸椎變直後繼續發展，變成後凸C型。

一，檢查頸椎健康

頸椎如果喪失正常的生理曲線，椎間盤和關節將會承受過大的壓力。就好比你從高處往下跳，著地的時候不能彎曲膝蓋，那麼加在膝關節上的衝擊力就會變得非常大！

當頸椎長期處在這種壓力下，就會提早出現退行性病變、頸椎間盤突出等問題。

擔心自己頸椎曲度的變化，應該如何判斷？

01_目測

如果一個人的頸椎曲度發生變化，肉眼也能大致分辨得出來。

正常情況下，耳朵應該在肩膀的正上方

耳垂線落在肩中點前側，可能頸椎變直

耳垂線在肩膀前面，可能頸椎反弓

02_拍X片

到醫院拍個X片，能比較直觀地看到頸椎曲度的變化。

03_頸椎病的常見症狀

根據下面選項給自己打個分，得分越高，患有頸椎疾病的機率就越大。

★☆☆☆☆ 頸肩、後背痠痛僵硬

★★☆☆☆ 睡覺經常落枕

★★★☆☆ 頭暈眼花、視力模糊

★★★★☆ 胳膊疼痛麻木、手不靈活

★★★★★ 走路不穩，腿麻有踩棉花感

重要提示 ：

腰突容易導致腿腳麻木，但腿腳麻木未必就是腰突，曾遇到過不少頸椎病被誤診為腰椎病的朋友，這裡提醒大家在系統評估之前，不要盲目下結論。

二，頸椎變直矯正

頸椎變直早期可能無明顯症狀，但這種結構變化，會帶來許多後續的麻煩，

可以說它是各種頸椎病的前兆。

頸椎生物力線改變，頸椎關節不穩而容易受傷

加速頸椎病變，出現頸突、骨刺、繼發性椎管狹窄

頸椎神經卡壓導致頭暈頸痛、手麻腿軟……

01_頸椎變直後還能恢復嗎？

一般情況下，早期透過針對性的康復訓練，可以達到比較好的恢復效果。

如果年齡比較大了，頸椎退化比較嚴重，那麼進行專業的物理康復，也可以強化頸椎肌肉力量，緩解疼痛，並減少頸椎疾病的發生。

02_頸椎變直後如何矯正？

第一步：處理疼痛、麻木或更嚴重的神經壓迫症狀

頸椎變直，除了可能對頸部神經及椎動脈產生壓迫外，通常還伴隨頸部肌肉勞損。

物理治療師透過專業手法調理，可以幫助鬆解肌肉、減輕神經張力。

第二步：進行針對性康復訓練

強壯、靈活的肌肉和關節，有助於抵禦勞損和傷害。

在物理治療師指導下進行康復訓練，透過糾正姿勢、強化肌肉，能夠幫助頸椎分擔更多的壓力，並恢復頸椎的正常生理結構。

下面分享2個日常的康復訓練動作：