骨科大夫告訴您：頸椎生理曲度變直怎麼辦？

人體在端坐或站立時的頸部似乎是直的。事實上，從側方看頸椎並不是直的，而是有一向前凸的弧度。在醫學上把這一向前的弧形凸起稱為頸椎的生理曲度。

頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震盪，防止對脊髓和大腦的損傷。

透過頸椎X線側位片顯像：

沿此曲度走行，在各個頸椎椎體後緣都有形成的連續、光滑的弧形曲線。正常情況下，頸椎前凸角度在30°-45。頸椎曲度變直是指頸椎曲度接近0°，甚至出現反曲現象。

頸椎曲度變直的原因

頸椎曲度變直大多數是因為長時間坐姿不良（如長時間低頭、久坐伏案），睡姿不良，外傷所致的。

頸椎曲度變直有什麼危害？

頸後肌肉持續緊張狀態，導致肌肉勞損出現頸肩部疼痛；

加速頸椎間盤的退變；

黃韌帶的過度拉伸或肥厚；

降低了頸椎對頭部的減震作用。

如何預防頸椎生理曲度變直？

避免長時間低頭，糾正生活中的不良姿勢。

選擇合適的枕頭。選擇適合頸部的生理要求的薄枕，一般枕頭以10釐米的高度為宜，睡覺時墊於頭和頸部下面，以防頸部落空。

防止外傷與落枕。

加強頸部肌肉功能鍛鍊。

在工作間隙或業餘時間，做頸部的前屈後伸及旋轉活動鍛鍊，增強頸部肌群肌力，增強頸椎穩定性及應變能力。鍛鍊方法參見南方醫科大學南方醫院脊柱骨科建立的頸椎疾病功能鍛鍊操。

頸椎生理曲度變直後怎麼辦？

在脊柱外科門診，許多病人詢問頸椎曲度變直怎麼辦？怎樣恢復頸椎生理曲度？

實際上，一旦頸椎生理曲度變直或消失就很難恢復到以前正常的頸椎生理曲度。因為脊柱隨著年齡增長而衰老退變，並且誘發的因素隨時存在，

所以，臨床上是難以恢復到正常的頸椎生理曲度。

對有相應臨床症狀的患者建議到脊柱外科專科就診，透過恰當的治療和鍛鍊，可緩解或消除頸部疼痛等不適症狀，避免頸椎曲度進一步惡化。

總之，頸椎曲度變直是給我們敲響了警鐘，提示我們要注意工作與生活習慣，避免進一步加重！